Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность - стр. 47
Анкета № 1: каким генам необходимо «очищение»?
Волнительный и одновременно приятный момент. Заполнив анкету, вы узнаете, какие из ваших генов могут быть «грязными».
Помните: вы не знаете, какие «грязные» гены «грязны» от рождения, а какие – «загрязнились» в течение жизни. Перед тем как обвинять во всем гены, нужно разобраться, каким образом на них влияют: образ жизни, диета, пищевые добавки, мировоззрение и окружающая среда.
Давайте начнем.
Не забывайте, что никто, кроме вас, не увидит ваших ответов. Будьте предельно честными.
Цель анкеты – выявить ваши «грязные» гены, чтобы кардинально изменить вашу жизнь к лучшему.
Если вы похожи на меня, то, возможно, ваша реакция будет такой: «О, ужас, я не человек, а катастрофа». Но лучше думать, настраиваясь на позитивный лад: «Вот это да! Во мне заложен такой потенциал, осталось лишь его правильно реализовать». Со временем я научился так мыслить, чего и вам желаю.
Проанализируйте проблемы со здоровьем, которые часто давали о себе знать за последние два месяца или которые характерны для вас в целом. В каждом разделе выберите все подходящие варианты ответов.
MTHFR
• У вас бывают головные боли.
• Выполняя физические упражнения, вы сильно потеете.
• Вы принимаете добавки с фолиевой кислотой или употребляете продукты, обогащенные этим веществом.
• Вам свойственна депрессия.
• У вас холодные руки и ноги.
DAO
• После цитрусовых фруктов, рыбы и вчерашней-позавчерашней еды у вас появляются следующие симптомы: раздражительность, повышенное потоотделение, насморк, головная боль, носовое кровотечение.
• После красного вина и других видов спиртных напитков появляется аллергия.
• У вас пищевая аллергия на целый список продуктов, «синдром протекающего кишечника».
• Через два-три часа после еды вы чувствуете себя лучше, чем через двадцать минут после приема пищи.
• Во время беременности ваше самочувствие было лучше, чем обычно, – вы могли есть гораздо больше разных продуктов.
COMT (slow) (медленный)
• У вас случаются головные боли.
• Вы испытываете трудности с засыпанием.
• Вы легко становитесь нервным и раздражительным.
• У вас бывает ПМС.
• У вас низкий болевой порог (вам больно при минимальном воздействии).
COMT (быстрый)
• У вас нарушена концентрация внимания.
• Вы легко привязываетесь к вещам и становитесь зависимыми от вредных привычек. К этой категории можно отнести геймеров, шопоголиков, курящих людей, алкоголиков и фанатов социальных сетей.
• У вас бывает депрессия.
• Порой вы не хотите ничего делать, мотивация улетучивается.
• Вам становится хорошо, когда вы едите много углеводо- и крахмалосодержащих продуктов. Проходит немного времени – и ваше настроение ухудшается. Возникает эффект замкнутого круга.