Бен Линч

Книга об основной роли генетики и эпигенетики в здоровье человека, описывает влияние генов на состояние организма и подчеркивает важность правильного питания, образа жизни и натуральных методов лечения для улучшения состояния генов. Автор делится своим опытом борьбы с генетическими проблемами, которые повлияли на его здоровье, и предлагает программу "Марафон очищения генов" для лечения и профилактики. В книге рассматривается концепция "грязных" генов, их связь с различными заболеваниями, и предлагаются методы сотрудничества с генами для улучшения здоровья. Автор обсуждает важность метилирования в организме человека и влияние неправильного питания, стресса, недостатка сна и других факторов на этот процесс. Описывается роль фолиевой кислоты в метилировании, а также важность физических упражнений, сна и детоксикации для поддержания здоровья генов. Ключевым моментом книги является предложение комплексной программы по улучшению метилирования через правильную диету, физические упражнения, ...