Головные боли. Как победить? - стр. 22

Самомассаж головы с точечным массажем БАТ при менструальной головной боли можно практиковать несколько раз за день, удобно расположившись в кресле. Движения массирующих рук должны быть нежными, плавными, заходящими за черту шеи на плечи.

Во время сеанса дыхание должно быть непринужденным, свободным. В это время неплохо заниматься визуализацией – мысленно представлять себя здоровой и сильной, периодически мысленно же проговаривая: «Мое состояние улучшается, улучшается, улучшается. Я чувствую большой прилив жизненных сил».

Конец ознакомительного фрагмента.