Домашние массажеры своими руками - стр. 12
На самом деле не существует никаких препятствий для того, чтобы в домашних условиях своими руками в течение нескольких минут смастерить настоящий индивидуальный массажер.
Предрасполагает к этому ряд факторов:
• образование у подавляющего числа россиян не ниже среднего профессионального;
• абсолютная доступность любых инструментов и подсобных материалов;
• прославленная русская смекалка.
Эти факторы позволят сделать массажер практически любой сложности буквально на коленке.
Для того чтобы не изобретать велосипед, а воспользоваться уже имеющимися наработками, идеями, описаниями конструкций домашних массажеров, и предлагается вниманию читателей вторая часть этой книги.
От простого к сложному
Трем, давим и стучим
Массажная майка
Разрисованная майка, по которой дети, в соответствии с картой, могут возить машинки или паровозик и одновременно делать своему родителю массаж. Это может стать самым простым способом, сочетающим для взрослых отдых после рабочего дня и игровые занятия с детьми.
Потребуются майка или футболка белого цвета и набор фломастеров.
Со стороны спины на майке рисуется автотрек или железная дорога (рельсы и шпалы). Общая картина может быть дополнена изображениями домиков, деревьев, станций и др.
Методика. Родитель надевает майку и ложится на живот.
Ребенок садится рядом и на поверхности майки произвольно играет в машинки или паровозик или же под сопровождение взрослого выполняет игрушками определенные движения (рис. 10). Аналогичные движения ребенок может выполнять руками под следующее стихотворное сопровождение:
Время подобного массажа не ограничено, по ощущениям массируемого.
Рис. 10
Шлёпки-массажеры
Домашние шлепанцы или тапочки смогут стать полезным массажером, если приклеить к ним обычную гальку. А для красоты можно окрасить камушки в разные цвета акриловыми красками и обработать лаком (рис. 11).
Рис. 11
Массажный коврик
Может быть выполнен в нескольких вариантах.
Вариант №1
В большую коробку из-под обуви (для двух ног нужно взять две коробки) высыпается 1 кг гречки или морской гальки. Предварительно в коробку можно налить клей ПВА и распределить его по дну. Когда нужное количество гречки приклеится, можно досыпать остальную. Топчась на таком «коврике», вы тем самым выполняете массаж ступней.