365 золотых рецептов красоты - стр. 9

Разрешается есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью».

Вот примерное меню Кремлевской диеты на один день.

Завтрак

Сыр, 50 г – 1 у. е.

Кофе, чай без сахара, 150 г – 0 у. е.

Глазунья с ветчиной, 200 г – 1 у. е.

Обед

Бульон говяжий, 500 г – 0 у. е.

Курица вареная, 200 г – 0 у. е.

Грибы с овощами, 100 г – 1–5 у.е.

Салат овощной, 100 г – 6 у. е.

Сыр, 50 г – 1 у. е.

Сухарь, 1 штука – 8 у. е.

Чай без сахара, 150 г – 0 у. е.

Ужин

Стакан сухого вина, 250 г – 1 у. е.

Бифштекс, 100 г – 1 у. е.

Фасоль стручковая, 40 г – 3 у. е.

Кофе с коньяком, 150 г – 1 у. е.

zВнимание! Кремлевская диета, как и многие другие диеты, подходит не всем. Тем, например, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, сосудов, желудка, почек, надо обязательно согласовать свое новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется эта диета и беременным женщинам.

Давайте проанализируем: что происходит с организмом человека в различные лунные фазы?

Новолуние. В дни новолуния полезно проводить голодание: вредные вещества активно выводятся из организма. Так можно предупредить очень многие заболевания! Пейте без ограничений любые напитки, не содержащие сахара и соли: молоко, минеральную воду, отвары трав. Жидкая диета ускоряет и дополнительно улучшает обмен веществ, помогает удержать вес, которого вы достигли в полнолуние. Вообще энергия полнолуния и новолуния благотворно влияет на все наши поступки. Только в эти дни можно достичь полного единения своих действий с законами природы.

Растущая Луна. При молодой Луне организм очень восприимчив к пище. Он только и делает, что откладывает запасы. Если не хотите набрать лишний вес, ешьте меньше обычного. Лучше всего выходить из-за стола слегка голодным. Нет, не пугайтесь, голодать не нужно! Старайтесь не есть после 18.00, а с 15 до 17 часов как можно больше пейте.

Полнолуние. В полнолуние чувство голода ощущается особенно остро, поэтому именно в это время вы рискуете набрать лишний вес. Лунную терапию лучше всего начать за 2–3 дня до полнолуния. В полнолуние хорошо есть фрукты и пить соки, а также соблюдать пост.

Убывающая Луна. В течение первых 2 недель ущербной Луны вы можете есть совершенно спокойно все, что душе угодно. Организм стал менее восприимчивым, вес остался прежним. Кстати, и чувство голода в это время проявляется не так ярко.

Закономерность вполне очевидна: к полнолунию мы прибавляем в весе, к новолунию худеем. Луна растет, и наш организм жадно усваивает пищу, старается накопить запасы впрок. Луна убывает, энергия активно тратится, а значит, значительно меньше откладывается в нас жира.