Аннотация
Первый отрывок из книги описывает лимбическую систему, которая играет ключевую роль в регуляции внутренних органов, формировании мотивации, поведенческих реакций и эмоций. В тексте подробно рассматривается работа различных компонентов лимбической системы, таких как обонятельная луковица, гиппокамп, миндалевидное тело, гипоталамус и другие. Каждая из этих структур выполняет свои уникальные функции, например, гиппокамп отвечает за формирование эмоций и долговременную память, а миндалевидное тело контролирует страх, агрессию и другие эмоции.
Особое внимание уделено роли гипоталамуса, который регулирует работу эндокринной системы, выделяет гормоны, такие как эндорфины, и координирует различные эндокринные функции. Также в тексте упоминаются сосцевидные тела, ретикулярная формация, таламус и гипофиз, объясняя их влияние на сознание, память, эмоции и другие процессы в организме. В общем, лимбическая система играет важную роль в регуляции различных аспектов поведения и физиологии человека, а также в формировании эмоций и реакций.
Во втором отрывке говорится о методах лечения вегето-сосудистой дистонии (ВСД) без использования лекарств. Автор призывает пациентов развивать самодисциплину, релаксировать, медитировать и тренировать как физические, так и психологические навыки для корректировки своего здоровья. Он критикует медикаментозное лечение ВСД, подчеркивая его неэффективность и возможные побочные эффекты, которые могут создать дополнительные проблемы.
Автор предлагает комплексный подход к лечению ВСД, включающий физические упражнения, дыхательные и психологические тренинги, подчеркивая важность самодисциплины и психофизических методов. Он подчеркивает роль психического воздействия на "код" болезни через создание новых положительных образов в головном мозге. В целом, автор призывает к индивидуальному подходу к лечению ВСД, учитывая как физическое, так и психологическое состояние пациента.
В третьем отрывке речь идет о значении физиологии дыхания и его влиянии на артериальное давление (АД). Описывается важность содержания оксигемоглобина в крови, давление кислорода и углекислого газа, их воздействие на организм и различные стадии гипоксии. Уделяется внимание различным методикам дыхательных тренировок, включая методику по Бутейко.
Рассматривается механизм влияния дыхательных упражнений на артериальное давление через регуляцию коры головного мозга и стимуляцию рефлексогенных зон. Обсуждается, что как глубокое, так и неглубокое дыхание могут привести к расслаблению организма и снижению АД, а также способствовать гармонизации работы внутренних регуляторов организма. В итоге, дыхательные тренировки рассматриваются как эффективный способ улучшения здоровья, расслабления организма и снижения артериального давления, а также как метод лечения различных заболеваний, включая ВСД.
