Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

Книга является личным и глубоким исследованием автора, который столкнулся с серьезной жизненной проблемой — диагнозом рака. Этот тяжелый опыт заставляет его переосмыслить не только свою жизнь, но и влияние своего эмоционального состояния на воспитание детей. Автор делится своими размышлениями о том, как гнев, тревожность и чувство недостаточности могут повлиять на родительские навыки и качество взаимодействия с детьми. На протяжении книги автор описывает свою борьбу со внутренними демонами и процесс, который приводит его к более спокойному и уравновешенному подходу к родительству. Его путь начинается с лечения рака, период которого он использует как возможность для саморазмышления и роста. В условиях пандемии COVID-19, когда стрессы и неопределенности усиливаются, автор продолжает анализировать свою роль как родителя и человека. Автор делится рядом "золотых правил", которые помогают ему и другим родителям сохранять спокойствие в трудные времена. Он указывает на то, что каждый способен стать спокойным родителем, несмотря на внешние обстоятельства. Ключевое сообщение заключается в том, что бывает естественно иногда терять самообладание, и это не делает нас плохими родителями. Огромное внимание уделяется внутреннему развитию и улучшению контроля над эмоциями. Автор подчеркивает важность конструктивного общения с детьми и окружающими, что может способствовать созданию гармоничной атмосферы в семье. Он призывает родителей быть снисходительными к себе, принимать свои слабости и неизбежные недостатки, и стремиться к спокойствию в повседневной жизни. Важным аспектом книги является работа над исцелением внутреннего ребенка. Автор говорит о том, как негативный детский опыт может оказывать длительное влияние на взрослую жизнь и на то, как мы воспитываем свои детей. Он упоминает о влиянии детства на наше поведение и разъясняет, как травмы, пережитые в младшем возрасте, могут воспроизводиться впоследствии. В исследовании Kaiser Permanente выделяют десять видов неблагоприятного детского опыта (НДО), включая вербальное, физическое и сексуальное насилие, а также проблемы с психическим здоровьем и зависимости у родителей. Ключевым моментом является понимание того, что отношения с родителями в детстве могут значительно повлиять на наши собственные отношения и поведение во взрослом возрасте. Автор использует модели психики, предложенные Зигмундом Фрейдом, чтобы объяснить, как различные психические структуры — сознание, предсознание и бессознательное — формируют наше поведение и эмоциональное состояние. Таким образом, книга представляет собой не только личный опыт автора, но и ценное руководство для родителей, стремящихся улучшить свои навыки общения с детьми и справиться с эмоциональными трудностями. В ней исследуется связь между детскими переживаниями и родительским поведением, предлагаются практические советы по саморазвитию и эмоциональному исцелению, а также делается акцент на том, что путь к спокойному родительству начинается с принятия себя и работы над внутренними проблемами.