Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Книга "Silence: The Power of Quiet in a World Full of Noise" автора Тхич Нхат Ханя обращается к важности тишины и осознанности в нашей жизни. Автор отмечает, что многие из нас так погружены в поиск успеха и счастья, что упускают из виду красоту и гармонию мира вокруг. Практика осознанности, основанная на внимании к дыханию, позволяет успокоить внутренний шум и пребывать в настоящем моменте. Тхич Нхат Хань описывает свой опыт практики в медитационном центре Plum Village, где тишина и осознанность помогают людям наслаждаться моментом и общением с окружающими. Он рассматривает тишину как мощный звук, который позволяет нам услышать себя и мир вокруг с более ясной перспективой. Автор призывает к прекращению бесконечного поиска внешних целей и сосредоточиться на простом бытии в настоящем моменте, где находится истинное счастье и свобода от страхов и сожалений. Первая глава книги "Диета из шума" подчеркивает влияние окружающего нас шума и информации на нашу жизнь. Автор отмечает, что тишина играет такую же важную роль для нас, как воздух или свет, но многие люди стесняются ее из-за привычки к шуму. Тишина и пустота необходимы для достижения внутренней гармонии и счастья. Важно научиться находить радость в тишине, заполняя свое внутреннее пространство не шумом и информацией, а спокойствием и простотой бытия. Книга призывает к осознанности, присутствию в настоящем моменте и нахождению счастья внутри себя, в тишине и простоте существования.