Аннотация
Книга, о которой идет речь, представляет собой глубокое исследование токсичных отношений и явления газлайтинга, которое угрожает эмоциональному состоянию людей. Автор, обладая опытом в области психиатрии и консультирования, делится своими наблюдениями о том, как газлайтинг может незаметно разрушать уверенность и самооценку, даже у самых сильных и успешных женщин.
В книге подробно изложены истории трех основных персонажей: Кэти, Лиз и Митчелла. Каждый из них становится жертвой газлайтинга, совершенного различными людьми в их жизни, будь то партнеры, начальники или родственники. Автор иллюстрирует, как эти персонажи, обладая значительными достижениями и успехами в профессиональной сфере, сталкиваются с манипуляциями и подрывом их уверенности в личной жизни.
Газлайтинг описывается как психологическая тактика, при которой газлайтер пытается убедить жертву в своей правоте, заставляя ее сомневаться в своих восприятиях и чувствах. Этот процесс постепенно подрывает самооценку жертвы, заставляя ее чувствовать себя ненадежной и неполноценной. В этом контексте книга приводит не только примеры того, как газлайтинг проявляется, но и его последствия для психического здоровья, такие как депрессия, тревожность и чувство изоляции.
Важно отметить, что газлайтинг можно трудно распознать, так как он часто начинает с идеализации газлайтера и создания у жертвы зависимости от его мнения. Это приводит к необходимости жертвы искать одобрения и подтверждения своих чувств со стороны манипулятора, что делает её более уязвимой для дальнейших манипуляций.
Автор делится важными советами о том, как противостоять газлайтингу. Одним из рекомендаций является анализ своих отношений, выявление признаков газлайтинга и решение о том, стоит ли продолжать эти токсичные связи. Она подчеркивает важность осознания собственных границ и сохранения здоровых отношений, предлагая читателям инструменты для повышения своей осведомленности и уверенности.
В качестве иллюстрации концепции газлайтинга автор ссылается на фильм "Газовый свет", который демонстрирует, как один партнер пытается подорвать уверенность другого, погружая его в мир сомнений и недоверия. Это подчеркивает, что даже в ситуациях, которые могут казаться идеальными снаружи, скрываются болезненные манипуляции и эмоциональное насилие.
В заключение, автор книги выражает свою глубочайшую благодарность всем, кто поддерживал её на протяжении всего процесса написания. Она отмечает, что ее работа не была бы возможна без помощи друзей, семьи, коллег и пациентов, что создает чувство общности и взаимопомощи в стремлении сделать мир лучше. Это подчеркивает, что такие токсичные отношения, как газлайтинг, требуют не только осознания, но и поддержки со стороны окружающих для их преодоления.
