Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко»

Книга, излагаемая в представленных отрывках, фокусируется на программе "Говорить легко", которая направлена на помощь людям, страдающим от заикания. Это методическое пособие предлагает читателям систематизированный подход к преодолению заикания, объединяя физические, умственные и эмоциональные практики. На протяжении первых двух дней программы участникам предлагаются разнообразные задания и инструкции, которые включают ведение видеоблогов и дневников, где фиксируется уровень заикания и выполненные упражнения. Участникам предоставляется возможность отслеживать свои успехи, а также работать над самоутверждением. Они записывают свои победы и мали бы заниматься дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой, что помогает улучшить дыхательные функции и, как следствие, произношение. Ключевое внимание уделяется упражнению под названием "копилка позитива". Это упражнение предполагает, что участники фиксируют приятные моменты из различных аспектов своей жизни, что помогает им сосредоточиться на положительном опыте и укрепить самооценку. Важной составной частью программы является метод самовнушения по методу Куэ, который рекомендуется практиковать три раза в день для формирования позитивного мышления и уменьшения нервозности при общении. В процессе обучения участникам важно следить за своим эмоциональным состоянием, физическим здоровьем и новыми знаниями. Им предлагается выполнять упражнения на развитие речи, а также чтение стихов и работу с голосом. Эти действия не только помогают улучшить артикуляцию, но и способствуют развитию уверенности в собственных силах. Автор подчеркивает значимость постепенного улучшения произношения и положительного мышления, что дает участникам возможность оценить свои достижения и пробелы. Дневник, который предлагается вести, разделен на колонки, предназначенные для записи упражнений, состояния здоровья, эмоций и полученных знаний, что помогает систематизировать процесс самосовершенствования. В дальнейшем излагаются подробные инструкции для практики сложных успокаивающих и выразительных упражнений под названиями "Дерево + Моцарт" и "Гора + Моцарт". Эти подходы направлены на развитие воображения и концентрации, что, в конечном итоге, также способствует преодолению заикания и улучшению навыков публичного выступления. В целом, книга представляет собой глубоко проработанное руководство, нацеленное на поддержку психического и эмоционального равновесия. Главная задача программного подхода заключается в гармоничном сочетании физических упражнений, методов релаксации и развития речевых навыков для достижения успешных результатов в борьбе с заиканием. Каждый этап программы мотивирует участников к активной работе над собой и саморазвитию, что становится основой для их успешного общения и самовыражения.