Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное

Я настоятельно рекомендую книгу "Забудьте слово “диета”" авторства Ю. Ю. Гичева всем, кто хочет изменить своё отношение к питанию и научиться осознанно выбирать продукты. Эта книга поможет вам не только разобраться в сложном мире диет, но и понять, как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье без строгих ограничений. Особенно стоит обратить на неё внимание тем, кто устал от бесконечных подсчетов калорий и поиска "идеальной" диеты. Гичев предлагает совершенно новый взгляд на еду, акцентируя внимание на осознанности и балансе, что делает её полезной для широкого круга читателей - от молодых мам до людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Вы точно найдете здесь вдохновение и полезные советы!