Если у вас стресс, бессонница, депрессия

Книга рассматривает проблемы нервных расстройств, вызванных стрессом и негативными эмоциями. Автор подчеркивает важность понимания причин и методов противодействия этим проблемам, а также значение здоровой нервной системы и духовной силы. Далее в книге идет изучение строения и работы нервной системы. Описывается, что человек изначально обладает огромным количеством нервных клеток, и потеря этих клеток может влиять на нервную силу и ментальный потенциал. Автор также обсуждает нейромедиаторы, такие как дофамин, серотонин, адреналин, которые играют важную роль в нормальном функционировании нервной системы и влияют на настроение и поведение человека. Особое внимание уделено правильному уходу за нервной системой и ее биохимическими процессами. Электрические и биохимические сигналы передаются между нервными клетками, и любые проблемы с этими соединениями могут повлиять на работу нервной системы. Понимание сложности процессов в нервной системе помогает избежать недугов, связанных с ней. Книга также рассматривает влияние питания на нервную систему и рекомендует употреблять питание, богатое витаминами и клетчаткой, а также заменить вредные продукты на полезные альтернативы. Ряд советов по питанию автор черпает из трудов святой Хильдегарды.