Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого

В книге "Свободное Дыхание" автор, Сергей Всехсвятский, основатель Международной ассоциации "Свободного Дыхания", представляет практику дыхательных психотехник. В предисловии авторы делятся своим опытом и убеждением в том, что практика дыхания помогает изменить жизнь, и что она доступна для всех, кто стремится к изменениям. Книга охватывает различные аспекты методики "Свободного Дыхания" - от теории и методологии до технических деталей процессов дыхания. Авторы рассматривают важность освобождения подавленных эмоций через дыхательные практики, описывая, как это может принести человеку большой заряд энергии и психотерапевтический эффект. Они также говорят о повышении чувствительности через дыхание, что может обогатить жизнь, но требует справляться с возможными негативными эмоциями и сложностями. Авторы подчеркивают важность применения практики в повседневной жизни и последовательного освоения методов действия. Они также говорят о необходимости обнаружения и изменения глубоких убеждений, что помогает избежать накопления напряжений и эмоциональных реакций. Приводится пример с пациенткой, чьи проблемы были решены благодаря изменению мировосприятия. Авторы делят стадии практики связного дыхания, которые способствуют психическому развитию и внутреннему росту. Они описывают, как активное дыхание помогает доступу к подавленным материалам, а внимание к переживаниям позволяет интегрировать части и освободить энергию. Процесс завершается радостными состояниями и осознанием полученного опыта. Важно сохранить информацию и опыт для дальнейшего развития. Таким образом, книга представляет собой практическое руководство по использованию дыхания для изменения жизни, освобождения эмоций и достижения внутреннего роста. Авторы призывают читателей освоить практику "Свободного Дыхания" и использовать ее для улучшения своей жизни и отношений с окружающим миром.