Татьяна В. Шередеко

В книге "Свободное Дыхание" автор, Сергей Всехсвятский, основатель Международной ассоциации "Свободного Дыхания", представляет практику дыхательных психотехник. В предисловии авторы делятся своим опытом и убеждением в том, что практика дыхания помогает изменить жизнь, и что она доступна для всех, кто стремится к изменениям. Книга охватывает различные аспекты методики "Свободного Дыхания" - от теории и методологии до технических деталей процессов дыхания. Авторы рассматривают важность освобождения подавленных эмоций через дыхательные практики, описывая, как это может принести человеку большой заряд энергии и психотерапевтический эффект. Они также говорят о повышении чувствительности через дыхание, что может обогатить жизнь, но требует справляться с возможными негативными эмоциями и сложностями. Авторы подчеркивают важность применения практики в повседневной жизни и последовательного освоения методов действия. Они также говорят о необходимости обнаружения и изменения глубоких убеждений...