Аннотация
Книга, о которой идет речь, погружает читателя в мир дыхания и его влияние на здоровье человека, и начинает свой рассказ с главного героя, который по рекомендации врача записывается на курсы дыхания. Это загадочное место, в котором проходят занятия, кажется лишенным живой атмосферы, и напоминает декорации к фильмам ужасов. Тем не менее, в процессах, происходящих во время занятий, происходит нечто удивительное. Всего за несколько минут герою удается пережить мощную реакцию, после чего он начинает замечать заметные изменения в своем состоянии. У него появляется удивительное ощущение покоя, и он постепенно начинает избавляться от множества своих проблем и стрессов.
Заинтригованный своим опытом, главный герой начинает гораздо глубже изучать темы, связанные с дыханием и фридайвингом. В процессе этого изучения он встречается с различными людьми, обладающими уникальными способностями управлять собственным дыханием, и делает открытие, что некоторые из них способны удерживать дыхание значительно дольше обычного или использовать дыхательные практики для целебных целей.
Подсев на исследование дыхания, главный герой обращается к древним китайским и индийским текстам, где обнаруживает, что многие древние учения придавали дыханию значительное значение. Несмотря на то что современные медицинские исследования не подтверждают важность дыхательных практик, он продолжает углубляться в изучение этих тем и находит в них ответы, которые значительно влияют на его жизнь.
Книга напоминает читателю о пульмонавтах — исследователях, обращавшихся к дыханию в поисках выхода из сложных ситуаций, когда традиционная медицина оказывалась бессильной. Автор подчеркивает, что дыхание — это не просто автоматический процесс, а структура, имеющая большое значение для здоровья и благополучия человека. Он делится исследованиями, которые показывают, что правильное дыхание прямо влияет не только на здоровье, но и на физическую активность, состояние нервной системы и даже на здоровье позвоночника.
К читателю обращается и опыт пациента, охваченного экспериментом по изучению дыхания через рот. Этот пациент страдает от хронических дыхательных проблем, связанных с узким ртом и деформацией носовых пазух. Исследования показывают, что узкий проход воздуха в носу насыщен бактериями, что делает дыхательные функции менее эффективными.
Доктор Наяк, который руководит исследованием в Стэнфорде, считает, что носовой проходимость была недооценена и требует большего изучения. Он привлекает группу пациентов для участия в эксперименте, цель которого — выяснить, как отсутствие дыхания через нос влияет на здоровье. Участникам устанавливают силиконовые затычки в ноздри, и они должны дышать только через рот в течение десяти дней.
Среди участников эксперимента есть и Андерс Ольсон, который много лет занимается исследованиями дыхания и уже написал книгу на эту тему. Он решает присоединиться к эксперименту, чтобы лучше понять, как дыхание влияет на организм. Исследователи надеются на то, что их труд приведет к новым открытиям в области дыхательной терапии и последствий затрудненного дыхания через нос.
В целом, книга предлагает читателям не простое понимание дыхательных процессов, а глубокое погружение в их значение и связь с общей физической и психической системой человека, обращая внимание на необходимость осознанного отношения к дыханию как к важному элементу здоровья и жизни. Иллюстрируя множество исследований и историй из жизни людей, автор открывает перед читателем новые горизонты понимания природы этого часто недооцененного процесса.
