Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах

Книга "Fais-toi confiance" авторства Изабель Филиоза посвящена теме уверенности в себе и тому, какое влияние эта уверенность может оказывать на нашу жизнь. В ней рассматриваются различные аспекты неуверенности и предлагаются пути для её преодоления. Автор делится своими личными переживаниями, чтобы показать читателям, как отсутствие уверенности в себе может препятствовать развитию и разрушать отношения. В первой части книги Филиоза концентрируется на разборе стереотипов и убеждений, которые нередко вызывают неуверенность. Она описывает, как мы иногда бессознательно подпитываем свои страхи и сомнения, что мешает личностному росту. Автор указывает на такие чувства, как страх быть непопулярным, боязнь не быть любимым, а также сомнения в своих навыках и способностях. Эти страхи могут стать источниками большого количества проблем и препятствий. Книга также включает практические упражнения и инструменты, которые помогают читателям обрести психологическую безопасность и доверие к себе. Филиоза подчеркивает, что каждый человек уникален и может нуждаться в индивидуальном подходе для преодоления неуверенности. Автор призывает читателей открыться новым возможностям и научиться наслаждаться жизнью, несмотря на существующие страхи и сомнения. В дальнейших главах книги Филиоза обсуждает, что отсутствие уверенности в себе не всегда становится причиной неудач и проблем в межличностном общении. Она приводит примеры людей, которые объясняют свои неудачи своим внутренним состоянием, в то время как настоящие причины могут быть более глубокими и сложными. Например, один из героев — Жеральдин — страдает от страха, вызванного травматическим событием в прошлом, а другой — Марк — сталкивается с суицидальными наклонностями. Генриетта, в свою очередь, скрывает от себя проблемы в браке. Также приводятся примеры того, как люди маскируют свою неуверенность различными способами — через доминирование, увлечения, религиозные практики или участие в сообществе. Автор описывает тактики, с помощью которых люди пытаются контролировать свои отношения с окружающими, избегая близости из-за страха и неуверенности. Она призывает читателей более осознанно рассматривать истинные причины своих страхов и неудач, а также находить здоровые способы их преодоления, не прибегая к манипуляциям или играм власти. Другой важный аспект книги — это обсуждение того, как формируется уверенность в себе у детей. Филиоза акцентирует внимание на роли родителей и других взрослых в этом процессе. Дети часто думают, что их отсутствие любви и уважения связано с их личными недостатками. Поэтому крайне важно, чтобы взрослые проявляли понимание, терпимость и поддержку, помогая детям осознать, что они не виноваты в негативном отношении окружающих. Автор также затрагивает тему выражения эмоций, в частности гнева, у детей. Она утверждает, что важно разрешать детям выражать свои чувства, чтобы они могли сохранять чувство собственных границ и уверенности. Отрицание этого права на гнев и другие эмоции может привести к неуверенности. Родители должны создать атмосферу, в которой дети будут чувствовать себя свободно, выражая свои эмоции, потому что это поможет им поддерживать положительное отношение как к себе, так и к окружающим. Таким образом, "Fais-toi confiance" предлагает глубокое понимание проблемы неуверенности в себе, её причин и путей решения. Книга полна практических рекомендаций и личных примеров, которые делают её полезной для всех, кто хочет преодолеть свои страхи и развить уверенность в себе.