Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

Книга автора Дмитрия Сафиоллина рассказывает о его личном пути к саморазвитию через занятие бегом. В предисловии он описывает свое начальное сомнение относительно написания книги на тему саморазвития, но в конечном итоге находит вдохновение и начинает работу. Сафиоллин делится своим обогащающим опытом занятия бегом, который привел его к новому пониманию мира, уверенности, азарту и желанию изменить свою жизнь. Автор призывает читателя начать свой собственный путь к саморазвитию через бег, чтобы исследовать и изменить свою жизнь. Он предлагает книгу в качестве практического руководства для изменения жизни на основе собственного опыта и открытий. Сафиоллин подчеркивает важность принятия решения и применения советов из книги, чтобы добиться изменений в жизни. В книге также рассматривается этап жизни, когда человек осознает свою неудовлетворенность, обманывая себя повседневными радостями, физическими и эмоциональными неудобствами. Он понимает, что счастье не приходит от материальных благ или социального статуса, а от прогресса, движения к целям и личностного роста. Отрывок призывает к осознанию неудовлетворенности и желанию измениться, двигаясь к истинному счастью через действия и прогресс. Также автор предлагает уникальный подход к достижению целей, основанный на формуле м100%М, где минимум - реально достижимая цель, 100% - желаемый результат, а М - максимальная возможность. С помощью этого метода человек может постепенно увеличивать обязательства и двигаться к поставленной цели. Сафиоллин подчеркивает важность правильной постановки целей, поощрения себя за достижения и поддержания фокуса на конечной цели. В заключение автор призывает читателя разложить свои цели по формуле м100%М, взять публичное обязательство по достижению минимальной цели и использовать этот подход для изменения и развития, получая удовлетворение от достигнутых результатов. Таким образом, книга наполняется личным опытом автора, его открытиями и советами по достижению саморазвития через бег и целеполагание.