Что шепчет твое тело?

Книга "Формируем осознанность" представляет собой исследование автора из Чешской Республики о взаимоотношениях с собственным телом и значимости осознанности в поддержании здоровья и благополучия. В предисловии книги автор подчеркивает, что информация основана на личном опыте и исследованиях, и рекомендует консультироваться с врачом перед использованием данной информации. В книге обсуждается важность микроорганизмов, населяющих человеческое тело, и их роль в процессах пищеварения, иммунной защиты и общем функционировании организма. Ученые из разных стран принимают участие в проекте "Микробиом человека" и подчеркивают необходимость баланса микроорганизмов для поддержания здоровья. Автор призывает к осознанному взаимодействию с собственным телом, вниманию к потребностям организма, осознанному питанию и наблюдению за своими привычками. Он подчеркивает важность установления гармоничных отношений с телом, поиск баланса между физической активностью и питанием, а также внутреннее наблюдение без самокритики и суда. Книга также затрагивает тему энергии в организме, взаимодействия сознания и подсознания, влияния состояний сознания на организм. Автор подчеркивает важность первых пяти лет жизни для развития человека, питательных веществ, вызывающих зависимость, и использование медитации для установления новых правил существования. Общее впечатление от книги - важность осознанного отношения к своему телу, понимание внутренних потребностей и работа над гармонией внутри организма. Автор призывает к уважительному и заботливому отношению к себе и своему телу, чтобы достичь здоровья и благополучия.