Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

Книга "Beat Sugar Addiction Now!" рассматривает проблему зависимости от сахара и предлагает программу по ее преодолению. Авторы выделяют четыре основных типа зависимости от сладкого и предлагают методы лечения, включая использование натуральных заменителей сахара. Они также обсуждают причины развития зависимости от сахара, влияние избытка сахара на организм и долгосрочные последствия такой зависимости, такие как синдром хронической усталости, боли, ухудшение иммунитета, сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы со здоровьем. Глава 1 книги фокусируется на проблеме первого типа сахарозависимости, когда человек становится заложником кофеина и сахара из-за хронической усталости. Авторы обсуждают влияние энергетических напитков, содержащих сахар и кофеин, на организм, отмечая, что они временно могут увеличить уровень энергии, но потом приводят к еще большей усталости и желанию потреблять еще больше сахара. В главе предлагается тест на сахарозависимость 1-го типа, который включает вопросы о состоянии здоровья и питании, а также указывает на возможные проблемы, такие как ослабленный иммунитет, боли, недомогания и проблемы с щитовидной железой. Авторы также дают обзор последствий неправильного питания, включая дефицит витаминов и минералов, возможные заболевания и проблемы с пищеварением. Цель книги - помочь читателям понять свою зависимость от сахара, научиться правильно питаться, использовать заменители сахара и найти методы лечения, что поможет улучшить общее самочувствие, избавиться от лишнего веса и привести свое здоровье в порядок. Книга направлена на то, чтобы помочь читателям наслаждаться питанием, которое приносит пользу и радость, действуя на благо их организма.