Ирина Шевцова

Книга исследует сложные аспекты самопознания и личностного роста через концепцию «Внутреннего Ребенка», что подразумевает обращение к детским переживаниям и эмоциям, которые формируют личность человека. Автор делится собственным опытом работы с этой идеей на протяжении более десяти лет, акцентируя внимание на важности детства, которое, по её мнению, не является лишь подготовительным периодом для взрослой жизни, а представляет собой ценную часть нашего существования, накопившую множество впечатлений и опыта. Одним из ключевых моментов в книге является процесс обращения автора к своим детским воспоминаниям, который стал ступенью на пути к самопознанию и личностному росту. Во время одного из тренингов, автор начинает осознавать свои истинные желания и проблемы, которые требуют решения. Эта работа с воспоминаниями о детстве также помогает ей извлечь уроки из детских травм и начать процесс исцеления своего Внутреннего Ребенка, который зачастую остаётся травмированным из-за непростых обстоя...

В книге рассматривается процесс разработки и проведения тренинговых упражнений, направленных на самопознание участников. Автор делит упражнения на три категории: исследовательские, формирующие и развивающие. Основная идея заключается в том, что каждая из этих категорий обладает своей уникальной целью и подходом к обучению, что позволяет участникам глубже понять себя и свои мотивации. С самого начала автор подчеркивает важность выбора правильной формы организации упражнений. В этом контексте упоминаются различные форматы работы — "двойки-тройки", подгруппы, карусели, поляны и другие. Все эти методы предполагают активное взаимодействие между участниками, что делает процесс обучения более эффективным и интересным. Особенно выделяются метафорические упражнения, которые не только обогащают тренинг, но и дают возможность участникам более глубоко осознать свои внутренние переживания и установки. В практике тренинга приводятся конкретные упражнения, которые помогают участникам исследовать св...

Книга о сторителлинге рассматривает искусство рассказывания историй и его значимость в различных аспектах жизни. Она делится тем, как личные истории, основанные на правде и эмоциональных переживаниях, могут быть мощными инструментами для влияния на слушателей. В частности, книга подчеркивает важность понимания целей, которые мы преследуем, рассказывая истории, и как они могут формировать реакцию аудитории. Сторителлинг может выполнять разнообразные функции — от развлечения и передачи информации до глубокого эмоционального влияния и побуждения к действию. Понимание этих целей помогает рассказчику адаптировать свою историю, чтобы достичь желаемого эффекта. Кроме того, книга акцентирует внимание на том, что личные истории могут служить инструментом для личностного роста. Рассказчик может лучше понять себя, развивать самоуважение и удовлетворять потребность в общении и дележке переживаниями. Важной частью сторителлинга является структура истории. Каждая успешная история включает в себя н...

Книга, о которой идет речь, исследует сложные темы, связанные с психическим здоровьем, материнством и борьбой с внутренними демонами на фоне жизненных трудностей. Главная героиня — молодая мать, которая испытывает послеродовую депрессию, что вызывает у нее чувства одиночества и отчуждения. Ощущая себя изолированной от окружающего мира, она сталкивается с финансовыми трудностями, что в свою очередь усиливает ее страдания. Общество ожидает от нее образ жизнерадостной и активной мамы, однако реальность оказывается гораздо более мрачной. Главный конфликт нарастает, когда героиня пытается справиться с депрессией, надевая маску счастья. Но под этой маской скрывается сильное психическое страдание, которое проявляется в виде мигрени — физической боли, ставшей отражением ее внутреннего состояния. У нее возникает угнетающее чувство унижения и неполноценности, особенно когда она ждет своего мужа, который опаздывает. Этот момент становится критическим, активируя в ней глубокие страхи и безысходно...

Книга автора посвящена его переходу на фриланс и собственному опыту работы в разных сферах, включая муниципальный психологический центр, а также различные тренинги и консультации. Описывая этот путь, автор исследует важные аспекты, связанные с работой на себя, такие как организованность, самодисциплина и мотивация. В начале книги автор делится своими размышлениями о том, как он решил попробовать себя в роли фрилансера. В ходе работы в психологическом центре он осознал, что имеет определённые навыки и интересы, которые могут быть реализованы вне стандартного трудового графика. Однако с этим приходят и новые вызовы, связанные с необходимостью эффективно управлять своим временем и задачами. Автор понимает, что ключевой момент заключается в том, чтобы делиться своими знаниями и интересами, и принимает решение сделать шаг в сторону фриланса. Автор также поднимает вопросы мотивации и самодисциплины. Он говорит о том, как важно иметь чёткие цели и организовывать своё время так, чтобы они бы...