Евгений Трубицин

Главный герой оказывается в опасной ситуации из-за друга, который попал в конфликт из-за наркотиков. Подставленный парень должен был придти на драку, но внезапно он ощущает измененное состояние; абсолютное спокойствие, повышенную бдительность и улучшенное восприятие. Он разрешает конфликт успешно благодаря этому состоянию и решает повторить его без опасности. Он начинает практиковать наблюдение за мыслями, что открывает ему новый мир осознания. В поисках пути к осознанности герой находит старика, который учит его целебной физкультуре, цигун и тай-цзи. Старик объясняет, что внимание подостряется в моменты опасности, и чтобы достичь такого состояния, нужно тренироваться. Он предлагает герою избавиться от увлеченности, оценок и сравнений, и научиться слушать без предвзятости. Герой удивляется тому, как ум наконец успокаивается, и старик принимает его на учение, предупреждая о ложных "я". Учитель дает герою упражнение "осознание куклы", где герой должен переносить свое сознание в его тел...

В первом отрывке рассказывается о процессе обучения контролю сновидений, который поможет человеку осознать себя как днем, так и ночью, и пробудить его от обыденного состояния сна. Ученику необходимо поддерживать постоянное внимание к своей руке и уметь контролировать свои мысли. Во время урока учитель дает инструкции по расслаблению тела и ума, чтобы ученик мог достичь состояния осознания. В ходе практики ученик погружается в частичный сон, где его ум заполняют различные голоса и бредовые разговоры, после чего он засыпает и просыпается на диване. Основной целью является достижение контроля и осознанности во сне, а также обучение ученика управлять своими мыслями и вниманием. Во втором отрывке рассказывается о молодом человеке, который занимается тренировкой своего разума и осознанности под руководством Старика. Он учится находить "основу спокойствия" для избавления от негативных эмоций и разрушительных реакций. Молодой человек осознает, что его мысли часто зацикливаются на трех основны...

Книга погружает читателя в внутренний мир главного героя, который ощущает свою жизнь как бесконечную череду рутинных, однообразных дней. Он проводит время на работе и занимается повседневными делами, которые вызывают у него ощущение глубокой скуки и бесполезности. Это "минус-время", как называет он свою рутину, лишает его энергии и радости. В этом состоянии герой чувствует себя потерянным, будто его жизнь словно проходит мимо него, не оставляя следа. Внезапно его внимание привлекает старая тетрадь, в которой он находит загадочный текст, посвященный вопросам ценности времени, стремлениям и намерениям. Этот текст становится для него искрой вдохновения, помещая его в новое интеллектуальное и эмоциональное пространство. Он начинает размышлять о том, как его жизнь складывается, и какие могут быть у нее настоящие цели. Тетрадь побуждает его задуматься о том, зачем он делает то, что делает, и как можно действовать более осознанно, с ясным намерением. Основным шагом на пути к изменению стано...