Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - стр. 16

нейропластичностью. Если вы не воспользуетесь своей силой, на ваш мозг будут влиять другие факторы: давление на работе и дома, технологии и СМИ, настойчивые люди, долгосрочные последствия болезненного прошлого опыта и, как вы узнаете из следующих глав, сама мать-природа.

С другой стороны, вы можете применять силу самостоятельной нейропластичности ежедневно. Это легко, быстро и приятно. Она сформирует стабильное чувство легкости, уверенности, принятия себя, доброты, любви, удовлетворенности и душевного спокойствия. В целом смысл описанных в этой книге практик очень прост: с их помощью вы превратите повседневные позитивные ощущения в позитивные нейронные структуры. Говоря научным языком, вы активируете психологические состояния и затем встраиваете их в качестве нейронных черт. И при необходимости вы сможете воспользоваться своими внутренними силами – тем добром, которое растет в вашем сознании.

Конец ознакомительного фрагмента.