Йога между делом - стр. 4
Одним словом, я стала счастливой.
Оценив открывшиеся передо мной волшебные возможности йоги, я решила стать инструктором йоги и прошла соответствующий курс. Теперь уже мои ученики с радостью осваивают любой прием, способный принести облегчение, и даже требуют давать им домашнее задание.
Я проработала в СМИ двадцать лет. Все это время я занималась новостями; в моем распоряжении были телевидение и Интернет, и я делилась с людьми информацией о том, что происходит в мире. На страницах этой книги я делюсь с вами самой ценной информацией, какой когда-либо обладала, и предлагаю простой и доступный метод, который поможет стать здоровым и счастливым каждому – независимо от возраста, пола, национальности, уровня подготовки и материального положения.
Когда я только начинала заниматься йогой, я могла выполнить от силы процентов двадцать из того, что нам давали в классе. В голове вертелось одно и то же: «мне здесь не нравится», «это не помогает», «я ничего не чувствую», «даром теряю время», «надоели эти позы», «инструктор бесит», «хочу домой». Мне часто приходится слышать подобные вещи от новичков – особенно от тех, кого грызут сомнения или мучает сильная боль. Я понимаю, поверьте! Когда я вижу кого-то, кто страдает и борется с болью, депрессией или чем-то еще, я сразу вспоминаю, каково было мне. Я сама через это прошла и теперь со всей ответственностью заявляю: вам тоже станет лучше! Просто настройтесь на позитив и наберитесь терпения: сразу ничего не бывает.
Йога стала для меня лучшим лекарством; однако я не врач, так что моя книга – совсем не медицинский труд. Вы найдете здесь комплекс упражнений, приемов и маленьких хитростей, полезных в быту и в повседневной жизни и разработанных мной на основе знаний о йоге и ее воздействии на организм. Этот комплекс – частично или полностью – я даю своим ученикам. Йогу нередко считают какой-то сверхмистической практикой и даже боятся ее; зная это, я решила показать, насколько простой, понятной и веселой она может быть. Заболела поясница от долгого стояния в очереди? Есть специальная поза. Бесят коллеги по работе? Есть специальная поза. Чувствуете себя разбитым после общения с родственниками? Есть специальная поза. Хотите улучшить отношения с партнером? И для этого тоже есть специальная поза.
Йога нужна не для того, чтобы научиться закручиваться в кренделя, стать вегетарианцем и в модном спортивном костюме ходить в органик-кафе за свежевыжатыми соками. Йога – это образ жизни; это стремление освободиться от страданий и наполнить свое существование гармонией и счастьем. «Йога между делом» – книга для каждого, даже для тех, кто еще не готов заниматься йогой вплотную. Я просто решила поделиться всем, что узнала в ходе собственного выздоровления, сотен часов тренинга для преподавателей, многолетней работы с учениками, а также моей ежедневной практики.