Кристин Чен

Книга освещает личный опыт автора, который столкнулся с хроническим стрессом и болями в спине. Автор описывает, как его состояние ухудшилось из-за работы журналистом, недостатка сна и неправильного образа жизни, что привело к употреблению алкоголя. В поисках пути к выздоровлению, автор обратился к практике йоги, которая стала для него спасением. Йога помогла ему избавиться от болей и стресса, приведя к выздоровлению. Автор подчеркивает важность йоги как образа жизни, способного принести гармонию и счастье. Он рассказывает о положительном влиянии практики йоги на его физическое и эмоциональное состояние, и о том, как после выздоровления решил стать инструктором йоги. Книга представляет комплекс упражнений и методов йоги, основанных на личном опыте автора. Автор призывает читателей не бояться йоги и предлагает простые способы улучшения здоровья и благополучия через эту древнюю практику. Он демонстрирует, как йога может изменить жизнь к лучшему и преодолеть трудности. Отрывок из книги п...