Японский массаж: точечно-пальцевый метод - стр. 6
Прием 3. Сгибание и разгибание пальцев. Поверните ладони к себе, сделайте глубокий выдох, немного задержите дыхание, после этого вдохните через нос и один за другим, начиная с мизинца правой руки, согните все пальцы по очереди.
После того как все пальцы согнуты, нужно сделать выдох через рот и одновременно разгибать пальцы в обратном порядке, то есть начиная с большого пальца левой руки.
Прием 4. Круговые движения. Круговые движения орехами можно делать, либо зажав орех двумя ладонями, либо поместив в каждую ладонь по ореху.
Частные методики пальцевого массажа при отдельных заболеваниях и недомоганиях
Массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Сердцебиение
Многие знают, что одной из наиболее важных систем в организме является сердечно-сосудистая система. Однако немногие представляют, насколько тесна связь сердечно-сосудистой системы с дыхательной. Например, усиленное сердцебиение часто бывает связано с одышкой. Порой это не означает, что больны сердце или легкие. Оба симптома могут быть вызваны большим количеством различных причин: нервным перенапряжением, нехваткой кислорода, большой физической нагрузкой и др. Однако, когда такие симптомы проявляются постоянно, они сковывают движения, ограничивают человека во многих видах деятельности.
В случае, если усиленное сердцебиение или боли в области сердца приобрели постоянный характер, необходимо посоветоваться с врачом, сделать электрокардиограмму, флюорографию, чтобы убедиться, что сердце и легкие в порядке. Если серьезных заболеваний сердца и легких нет, предлагаемые пальцевые упражнения помогут снизить снизить сердцебиение и уменьшить одышку.
Для излечения седцебиения и одышки необходимо воздействовать на меридианы сердца и перикарда, которые связаны с сердечно-сосудистой и нервными системами. Меридиан сердца проходит по внутренней стороне мизинца руки, а меридиан перикарда проходит по середине среднего пальца. У меридиана сердца точка расположена на кисти, а у меридиана перикарда – на три пальца ближе к локтю от кисти. Для устранения симптомов необходимо мягко и многократно ладонью другой руки поглаживая раздражать эти точки, что окажет благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы и устранит сердцебиение и одышку.
Конец ознакомительного фрагмента.