Я буду спать сам. Книга о сонных лайфхаках - стр. 5
• к постоянной влажности и постоянной температуре;
• покачиваниям при ходьбе мамы;
• определенной позе (позе эмбриона);
• поступлению всего необходимого через пуповину;
• звукам маминого организма.
И знаете, ему ведь очень нравилось в мамином животике.
А не это вот все, что теперь вокруг: сам дыши, сам ешь, руки-ноги сами по себе – непонятно: что происходит? Кто все эти люди, которые тычут в лицо погремушками и разговаривают ужасно странными голосами («ути-пути-бозе-сюсю…»)? Как, по-вашему, он должен себя вести? Как только вы лишаете его своих рук (более-менее привычной обстановки), ребенок оказывается перед задачей самостоятельного контроля своего организма, тела и среды.
В это время задача мамы – всячески помогать адаптироваться крошке в этом новом непонятном мире, создавая максимально близкие к утробным условия:
– телесный контакт максимально часто (особенно хорошо работает «кожа к коже»);
– кормление по требованию (вот, как говорится, по каждому писку, но писк у всех детей может быть через разные промежутки времени);
– свободное пеленание;
– укачивание (на руках, в слинге);
– звуки, напоминающие утробные (белый шум подойдет идеально).
Просто здорово, если ваш малыш засыпает самостоятельно в кроватке с самого рождения. Но если такая опция не встроена в него сразу, придется адаптироваться и помогать.
«Четвертый триместр» – не только время знакомства малыша с вами, с новым миром, но и время вашего знакомства со своим ребенком и новой жизнью. Не стремитесь нагружать кроху гимнастикой/закаливанием/развивающими занятиями! Дайте детке то, в чем он сейчас так сильно нуждается: теплоту, заботу, ласку. В то же время не забывайте об основах здорового и качественного сна, и все будет замечательно.
В этот период у ребенка могут быть короткие дневные сны, продолжительными могут быть только один или два сна. Это абсолютная норма, так как у малыша очень низкая выносливость в бодрствовании, и он может оставаться активным непродолжительное время. Затем детке необходимо отдохнуть. И все же не у всех малышей норма дневного сна достаточно большая для того, чтобы каждый из дневных снов был длинным. Поэтому часть снов могут быть и по 30, и по 15 минут и считаться полноценным отдыхом. Часто мамы очень переживают по этому поводу, так как картинка сна очень отличается от пресловутого «спит как младенец».
Третий скачок роста наблюдается в районе 11–12 недель от ПДР и длится около 7 дней. Малыш уже не просто смотрит на лежащие рядом предметы, а пытается взять их в ручку и попробовать «на зубок». От разнообразия окружающих предметов нервная система крохи перенапрягается. Малыш становится капризным и сердитым, ведь он очень быстро устает. Маленький человечек может резко начать кричать и плакать, и, как кажется маме, совершенно без видимой на то причины.