Юлия Доманова

Книга, посвященная организации режима сна у детей, рассматривает множество аспектов, касающихся правильной организации активностей малышей в течение дня и их влияния на качество ночного сна. Важной темой является необходимость планирования дня таким образом, чтобы два-thirds бодрствующего времени ребенок проводил в активных играх, а оставшуюся часть посвящал спокойным занятиям. Это помогает плавно перейти от активных игр к спокойствию, что является залогом успешного засыпания и снижает риск капризов у ребенка. Одним из главных вопросов, который поднимается в книге, является правило половины суток. Оно гласит, что от момента пробуждения после дневного сна до вечернего укладывания должно проходить не менее 12 часов. Часто это правило нарушается, когда родители пытаются уложить ребенка слишком рано, что приводит к недостаточному сну и, как следствие, к проблемам в ночное время, таким как частые пробуждения. Авторы настаивают на ведении дневника сна, который позволит отслеживать режим и в...