Воспитание и обучение в старшей группе детского сада. Программа и методические рекомендации - стр. 46
Детей продолжают учить прыжкам с высоты (40 см), в длину и вверх с места. При прыжках в длину закрепляется умение энергично отталкиваться двумя ногами, правильно приземляться, сохраняя равновесие, делать взмах руками во время отталкивания и выносить ноги вперед при полете. Вводится обучение прыжкам в длину с разбега. Важно научить ребенка не останавливаться и не замедлять разбег перед отталкиванием одной ногой, приземляться на пятки с последующим перекатом на всю ступню, сгибая ноги в коленях, сохраняя равновесие. Для занятий в помещении должны использоваться резиновая дорожка (для разбега) и маты (для приземления). Если дети занимаются на участке, нужна прыжковая яма.
В прыжках в высоту с разбега детей учат сочетать разбег и толчок, выполнять толчок одной ногой, мягко, эластично приземляться на носки с последующим перекатом на всю ступню (ноги полусогнуты, руки вперед). Высоту прыжков нужно увеличивать постепенно, начиная с 15–20 см. В перечень оборудования для прыжков в высоту входят устойчивые стойки, шнур (крепится свободно: если его задеть, он свободно падает), маты. Приемами обучения детей прыжкам в высоту с разбега служат наглядный образец, объяснение, поощрение, зрительные ориентиры с обязательной страховкой.
Бросание, ловля мяча, метание. В старшей группе эти движения усложняются. Так, обучая детей приемам катания мяча (шарика), воспитатель формирует умение дифференцировать свои усилия в зависимости от заданного расстояния; при этом он использует ориентиры («Докати мяч до стены», «Сбей кегли, стоящие на разном расстоянии» и т. д.).
На занятиях у детей закрепляют умение ловить мяч. Педагог объясняет, что мяч нужно «встречать»: проследить за направлением его полета и соответственно сделать шаг вперед, назад или в сторону, а затем слегка присесть или подпрыгнуть.
Усложняются и упражнения на отбивание мяча об пол. Ребенка следует учить отбивать мяч на ходу (ведение мяча), правой и левой рукой – не прямо перед собой, а справа от носка правой ноги или слева от носка левой ноги, чтобы не задеть его ногой при ходьбе. Упражнения с мячом лучше проводить по подгруппам.
При обучении метанию в цель детям необходимо объяснить: прежде чем бросить, надо принять исходное положение, прицелиться и замахнуться. Амплитуда замаха и сила броска зависят от удаленности цели (чем дальше цель, тем сильнее замах). Необходимо выработать слитность замаха и броска. Вначале следует продемонстрировать это движение в целом, затем с акцентом на выполнении его элементов. В процессе обучения воспитатель оказывает детям помощь, применяет указания, поощрение, зрительные ориентиры.