Управление вниманием - стр. 7
Еще есть проблема, что очень многие думают о будущем. По статистике, чаще всего это мужчины. Думают, что купить, о работе, о будущем, о переезде в большой город, например. Живут будущим, и это крадет внимание каждый день. Это очень плохо. Крайне важно оставаться наедине с самим собой раз в неделю с блокнотом и ручкой и анализировать, как прошла неделя, как вы себя чувствуете, что беспокоит, чего бы вы хотели в будущем. Только в этот выделенный момент можно подумать о будущем. На все остальные дни вообще забудьте об этом, отвлекитесь. Это очень важно. Нельзя жить будущем, когда это каждый день крутится в голове. Тогда вы не присутствуете здесь и сейчас. Понимаете? Нужно, чтобы вы проснулись. Потому что зомби-овощей и так хватает. А есть еще люди, которые живут прошлым – помнят свою прошлую любовь, вспоминают какую-то трагедию, Это тоже плохо. Раз в неделю можете поразмышлять об этом, проговорить вслух или записать в блокнот. Но не надо делать это каждый день на протяжении недели. Это плохо – жить и будущим, и прошлым. Моя проблема, что я живу будущим. Я это всегда пресекаю. Но бывает, что это берет надо мной власть. Это плохо. Нельзя жить будущим. Что это значит? Это когда человек, допустим, сейчас в Москве, а у него через неделю поездка. И он делает все свои дела, но как будто все равно уже живет поездкой. Ждет ее, как будто он уже там. Но самое смешное, когда он приезжает куда планировал, он уже не о поездке думает, а о том, что он будет делать, когда вернется домой. Это за туманенность, неосознанность. Так делать нельзя. Чаще всего такое бывает у трудоголиков. Они поймут.
Но жить будущим и ставить цели на будущее – это разное. Если вы все равно находитесь здесь и сейчас и проживаете каждый день осознанно, вы в этом дне и делаете все, что сейчас. И если у вас поставлены какие-то цели и планы, что через месяц вы куда-то едете или через полгода хотите купить автомобиль, на которые зарабатываете деньги, это просто цели, которые у вас в будущем. Их ставить можно. Плохо, когда вы уходите в крайность. Когда знаете, что через месяц вы поедете отдыхать, и это портит вашу трезвость. В том смысле, что через месяц вы едете отдыхать, но вы этот месяц не живете, вы в ожидании и уже не строите планы на сегодняшние дни. Вы не воспринимаете трезво. Завтра наступит день, и вы его не воспринимаете здесь и сейчас. Потому что ждете, что через месяц свалите. Вот это и есть жить будущим. Это плохо. Когда вы через время куда-то уехали, вы и там не погружаете в здесь и сейчас, а уже опять думаете, что вам скоро обратно, что скоро вернетесь домой и нужно делать дела. И если дальше вы начинаете мусолить, что будете делать, когда вернетесь, то, опять же, вы живете будущим. Нужно от этого отключаться. Ежедневное ожидание будущего – это плохо. А ставить цели на будущее – хорошо.