Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности - стр. 3

Но тут ей пришло сообщение, что долгожданное письмо пришло на почту. Оно было нужно срочно, и подруга собралась и пошла на почту. И, выйдя на улицу, она… снова ощутила, что это было крайне правильное решение.

И тогда она дополнила инсайт «выйти на улицу – всегда хорошая идея. Даже если сейчас кажется, что это 100% не так, нужно просто выйти на улицу».

Итак, иногда инсайты можно дополнять, немного менять. Проводить, так сказать, их ревизию и актуализацию. А заодно и вспоминать их. Но для этого очень важно их где-то записывать. Желательно в одном месте – бумажном или электронном, как вам удобнее.

И третий пример. Короткий, так как я уже буквально чувствую, как вам не терпится перейти к новой главе. Но дайте этой мысли про инсайт еще пару минут. Ведь нам важно, чтобы вы ее не только прочли, но и получили нужный результат.

Третий примербудет про то, что не всегда инсайт и вывод из него совпадают, как это получилось в случае с выходом из дома. Однажды я гуляла в лесу, и когда вышла из него, то поняла, что погода-то испортилась – был неприятный холодный ветер, типичный для межсезонья. Я поделилась этим с подругой, и она сказала – ну конечно, ты не заметила в лесу, ведь в лесу нет ветра. Для меня это был инсайт – в лесу нет ветра! Это так просто и очевидно – какой ветер между деревьями, но я, городской человек, никогда об этом не задумывалась. И чтобы эта информация не потерялась в потоке других мыслей, я сформулировала вывод «когда ветрено, нужно гулять в лесу». Как вы видите, формулировка – совсем другая, это уже практически вывод из общего факта о природе. И так как я очень люблю гулять, и для меня прогулки – это ресурсная деятельность, то мне этот вывод был очень полезен. Хотя подозреваю, что многим он может показаться бессмысленным.

Так часто бывает с инсайтами – чужие нам не подходят, и часто мы не видим их ценности. Нужно сформировать именно свою копилку знаний о себе и мире, которая будет помогать и приводить к правильным решениям и выборам именно вас.

Но чужие инсайты могут натолкнуть вас на области, где можно поискать свои аналоги. Например, прочитав первую историю про то, что помогает осваивать новые знания и области мне, вы можете задуматься:

– А как предпочитаю учиться я?

– Что мне помогает?

– Какое обучение было для меня самым приятным, простым и успешным?

– И что сделало его таковым?

Аналогичные вопросы можно задавать и по другим сферам, не только про обучение – про хобби, работу, ресурсную деятельность. Ниже я приведу еще несколько примеров инсайтов других людей, которые могут натолкнуть вас на мысли, а возможно, и на инсайты и озарения о вас и устройстве вашей жизни. И таким образом вы можете создать и начать пополнять копилку знаний и советов самому себе. Но чтобы она работала и была легка в применении, а не просто раздражала вас тем, как вы далеки от идеала, нужно формулировать инсайты не общими фразами, отвечающими на вопрос «что», а советами – «как мне лучше делать».