Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности - стр. 11

Первое – цели нет, или она сформулирована очень расплывчато. Я не говорю про СМАРТ и про визуализацию всех деталей, совсем нет. Но просто короткая формулировка, по которой четко можно понять, есть это у вас или нет – это необходимое условие достижения цели. Иначе как вы поймете, достигли ли вы уже цели или нет? Бесконечная цель, такая, как, например, «хорошая мать» или «известный писатель», может вводить в фрустрацию из-за того, что вы никак не можете их достичь. Она будет всегда ускользать и отодвигаться от вас, пока вы не сформулируете более точно – что значит для вас «хорошая мать», как вы поймете, что стали ею? Или – что значит «известный писатель»? Тот, у кого сколько-то подписчиков, или который написал 5 романов, или которого опубликовали в издательстве (в каком? В любом?), или тот, кто продал определенное количество книг? А может, выиграл премию? Как мы видим, вариантов много, и стоит только выбрать тот, который подходит именно вашей цели, как тут же ориентироваться на него становится гораздо легче. Но тут возникает вторая сложность, которая мешает большинству людей достигать желаемого.

Второе наиболее распространенное препятствие на пути к цели – то, что мы о ней забываем! Однажды сформулированная, она ускользает от нашего внимания. Не хватает того самого фокуса!

Вот вам простой тест на этот фактор. Скажите, что вы загадывали на день рождения? А на новый год? А год назад? А два? Если вы легко отвечаете на эти вопросы, то значит, вы помните о своих целях. Вам, возможно, стоит составить план по их достижению, чтобы продвигаться к ним более системно. Об этом мы поговорим в другой главе.

А вот если вы не может вспомнить … то не расстраивайтесь, вы присоединились к большей половине человечества. И решение этой сложности весьма простое.

Коучинг с профессиональным коучем как-раз создает этот самый фокус. Конечно, это не основной двигающий клиента вперед механизм, но он вносит весомый вклад. И в этом смысле именно коуч-контакт, то есть предоплата сразу нескольких сессий, посвященных решению одного большого запроса, работает лучше всего. Представьте сами, если вы заплатите за решение вопроса несколько десятков тысяч (в зависимости от длительности контакта и стоимости услуг конкретного специалиста), то вы уж точно не забудете о своей цели и поставите ее в фокус по крайней мере на время взаимодействия с коучем. Тем более, еженедельное обсуждение конкретного вопроса также помогает удерживать фокус.

Но теперь, осознав важность фокуса, как простого и необходимого элемента достижения цели, вы можете попробовать сформировать его сами себе.