Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе - стр. 12

Уверенные в себе люди, напротив, в большинстве ситуаций чувствуют себя равными другим. Категории «превосходить» и «уступать» не играют в их мышлении столь решающей роли.

Одна из фундаментальных проблем неуверенных в себе людей – это внутренняя убежденность в том, что в конечном итоге они не могут серьезно повлиять ни на то, что происходит снаружи, ни на то, что творится у них внутри. Психологи называют это низкой убежденностью во внутреннем контроле. Неуверенные в себе люди полагают, что едва ли способны чего-либо достичь и что их слова и действия вряд ли могут как-то повлиять на оппонента.

Это тоже одна из причин, почему они избегают конфликтов. «Этим все равно ничего не добьешься» – так они обычно оценивают ситуацию, когда речь заходит о том, чтобы постоять за себя. Когда дело доходит до задач, связанных с производительностью, они начинают сомневаться в своих способностях, считая, что могут лишь незначительно повлиять на результат. Из-за низкой уверенности в собственном внутреннем контроле они часто чувствуют, что события в их жизни скорее происходят сами собой, чем активно ими создаются. Связано это и с тем, что они склонны выжидать, чтобы увидеть, чем все закончится, вместо того чтобы ставить цели и устранять препятствия.

Поскольку такие люди считают, что их способность влиять на происходящее незначительна, они упускают множество возможностей в ситуациях, на которые вполне могли бы оказать влияние. Одна из самых больших их проблем заключается в том, что они не открывают рта. Или же, в случае со стервами, делают это так, что вызывают у оппонента больше сопротивления, чем согласия.

Так как неуверенные в себе люди сомневаются в своих способностях во многих областях, они либо избегают карьерных перспектив, либо работают до изнеможения, потому что хотят искоренить сомнение в своих силах, стремясь к совершенству. Но как ни странно, успехи их не излечивают. Психологические исследования показали, что люди с низкой убежденностью во внутреннем контроле склонны объяснять свои успехи внешними обстоятельствами. Так, после личного достижения неуверенные в себе люди часто убеждают себя, что им просто повезло или что задача была довольно легкой, преуменьшая собственные заслуги. Уверенные же в себе люди в большинстве случаев приписывают успех собственным способностям и как бы одобрительно похлопывают себя по плечу.

Предпосылка для столь различных оценок успеха у этих двух типов людей такова: каждый из нас хочет сохранить собственное представление о себе. В случае с уверенным в себе человеком это может сразу броситься в глаза, но почему неуверенные люди так крепко держатся за собственное негативное представление о себе? Ответ: потому что они в этом убеждены. Они просто не верят в себя. Кроме того, их пессимизм помогает им защитить себя от собственных взлетов – чтобы потом не упасть еще ниже.