Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе - стр. 11

При этом пациенты, склонные к атакующему поведению, нередко внутренне ощущают, что слишком сильно подстраиваются под ожидания других и хотят угодить как можно большему количеству людей. То есть субъективно они ощущают, что на них так же давят реальные и предполагаемые ожидания окружающих, как и на тех, кто жаждет гармонии. На самом деле они тоже не чувствуют себя комфортно, отказывая кому-то в просьбе. Однако раз уж они решили защищать свои личные границы, то чаще заставляют себя сказать «нет», при этом в большинстве случаев отказ звучит более резко, чем необходимо. То, к чему именно склоняется неуверенный в себе человек – к гармонии или нападению, – зависит как от условий развития в детстве, так и от врожденного темперамента. Стервы, как правило, склонны к импульсивности и часто впоследствии сами сожалеют о вспышках эмоций: обычно они прекрасно понимают, что переусердствовали. Однако сдерживать свой темперамент им трудно.

Разумеется, те, кто готов защищаться, не видят особой важности в том, чтобы быть со всеми в хороших отношениях. Нередко, отвергая сами, они сталкиваются со своим страхом неприятия, но предпочитают тактику первого удара. От них часто можно услышать, что большинство людей им все равно неинтересны или что на работе, на вечеринке, в спортивном клубе и так далее «все идиоты», с которыми они в любом случае не хотят иметь ничего общего. Я бы назвала подобное поведение политикой зеленого винограда. Такие люди внушают себе, как лиса в басне, что виноград слишком зелен. Иначе говоря, окружающие не стоят того, чтобы ради них преодолевать собственные преграды. Они повышают свою неустойчивую самооценку, обесценивая окружающих. С другой стороны, неуверенные в себе люди, стремящиеся к гармонии и равновесию, с большей вероятностью будут принижать себя и ценить окружающих. При этом они тоже склонны относиться к другим людям критически, но об этом позже. Неуверенные в себе люди, которые предпочитают защищаться путем нападения, часто не выглядят нерешительными: благодаря готовности к атаке они кажутся весьма уверенными в себе. Эта стратегия самозащиты уже настолько вошла в плоть и кровь некоторых, что они сами даже не подозревают наличия у себя проблем с самооценкой.

Здесь следует подчеркнуть, что неуверенный в себе человек может использовать и обе защитные стратегии: в зависимости от ситуации и собственного состояния в конкретный момент он реагирует либо агрессивно, либо ведет себя сдержанно и сохраняет спокойствие, по крайней мере внешне. И в зависимости от ситуации и состояния на данный момент он чувствует, что либо превосходит других людей, либо уступает им.