Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - стр. 17

Я предлагаю начать с ума, который расположен в нашей голове и, очевидно, связан с нашим мозгом, скорее всего с гипоталамо-гипофизарной системой нашего организма, а также с загадочным эпифизом.

Я с огромным уважением отношусь к нашему организму. Но человеческий мозг, скажу я вам, это просто песня дизайну и архитектуре в области нейробиологии.

Это колоссально сложный, очень интересный механизм, в котором происходит столько разных процессов в то самое мгновение, когда вы читаете эти строки, что это может вызывать лишь молчаливое благоговение, трепет и восхищение.

Этот восхитительный комплексный организм, постоянно посылает электрические сигналы, коммуницирует и строит новые нейронные связи.

Но обо всем по порядку.

Главной характеристикой его деятельности, связывающей воедино отдаленные участки мозга, являются мозговые волны, которые и лежат в основе высшей умственной деятельности – сознания.

Они отражают наше состояние сознания и характеризуют нашу реальность, основанную на мыслях, восприятии и эмоциях. Причем каждый тип мозговых волн играет важную роль в ментальном развитии в нашем детстве, а также в поддержании нашего здоровья и энергетического уровня во взрослой жизни.

На сегодня нам известны пять видов мозговых волн: бета, альфа, тета, дельта и гамма.

Бета-волны (12–30 Гц)

Это обычное ежедневное состояние активного бодрствования. На таких волнах мы логически мыслим, решаем проблемы, концентрируемся на повседневной жизни и в ней функционируем. Но чем сильнее и выше уровень этих волн, тем возбужденнее состояние, больше стресс и, как следствие, беспокойство, бессонница и невозможность расслабиться. И конечно, истощение и старение, износ системы. Важно понимать, что наш организм на этих волнах, по сути дела, выгорает и происходит то самое «закисление» (термин из макробиотики, характеризующий нарушенный кислотно-щелочной баланс в теле в сторону кислоты, не путать с кислотностью желудка) организма, с которым сегодня борются все нутрициологи с помощью зеленых коктейлей, фруктов и овощей. А еще командовать нашей системой начинает так называемый гормон стресса – кортизол, он запускает в нашем организме так называемый каскадный эффект, или серию неконтролируемых реакций, приводящих к разбалансировке, читай – к нездоровью всей системы. О нем и подробно о стрессе и его влиянии на нашу Красоту я еще обязательно напишу.