Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу - стр. 15
Что ж, я хочу, чтобы теперь вы спросили себя, родились ли вы уже с этим убеждением? Могу вас уверить, что это не так, иначе вы бы не пережили собственного рождения. Зачем покидать уютное, теплое пространство материнской утробы, если вас ожидает мир, к жизни в котором вы не приспособлены?
Так что вы не родились с этим убеждением. Вы позаимствовали его в подсознании кого-то из старших – скорее всего, у кого-то из родителей, хотя они об этом даже не подозревали. И так как в то время вы не были способны подвергнуть сомнению его правдивость, оно мигом укоренилось в доверчивом, невинном юном разуме, превратившись для вас в истину. И с тех пор вы в ней ничуть не сомневались.
А теперь я прошу вас вспомнить ситуацию, когда вы остро ощущали на себе влияние этого убеждения. Скорее всего, это ситуация, которая заставила вас ощутить собственную уязвимость, засомневаться в себе, и может быть, при этом у вас возникла сильная эмоциональная реакция – гнев, ревность.
Закройте глаза и вспомните, где вы тогда находились, что именно произошло, кто еще был вовлечен в ситуацию, и т. д. Почувствуйте, как вы вновь погружаетесь в эту ситуацию. Обратите внимание на то, чего тогда могли и не заметить, – на ваши телесные ощущения, возникающие, когда у вас в голове всплывает эта «истина». Отметьте, как она влияет на ваше энергетическое состояние, на вашу позу, на ваше настроение. Прочувствуйте, что с вами происходит под ее влиянием.
Затем, все еще погрузившись в ту ситуацию из прошлого, проследите, какие проекции порождает эта мысль – вероятно, она заставляет вас вести себя определенным образом, говорить те или иные вещи, а о чем-то умалчивать. Что и как вы говорите под ее воздействием? Как она влияет на ваше отношение к другим людям?
Вспомните другие ситуации, связанные с верой в это убеждение. Надеюсь, вы уже заметили, что ваше поведение в такие моменты еще больше укрепляет эту веру, что вы сами всячески подкрепляете эту мысль. Не торопитесь с дальнейшими действиями, задержитесь на этом этапе и внимательно вглядитесь и вслушайтесь в то, что с вами происходит.
Это поможет вам понять, как подобные убеждения влияли на ваши чувства и поведение, как они до сего момента управляли вашей жизнью и лишали свободы действия, не позволяя добиться желаемого.
Если вы чувствуете, что вам не хочется прожить так до конца дней, используйте воображение – представьте, какой будет ваша жизнь без этого убеждения. Представьте ту же самую ситуацию, с участием тех же людей, но не омраченную негативными мыслями на свой счет. Почувствуйте, как на это отреагирует ваше тело. Обратите внимание на то, как отсутствие этих мыслей или ваше неверие в их правдивость скажется на вашем отношении к происходящему, на вашем поведении и общении, как изменится положение вашего тела.