Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу - стр. 16

Зафиксируйте в сознании ощущения, которые возникают в теле, когда вы представляете ситуацию свободной от подсознательных убеждений: таким должно быть ваше естественное состояние. И если вы станете регулярно практиковать такую визуализацию, вы заметите, что это естественное состояние занимает все больше и больше места в вашей жизни.

Используйте свое воображение – это по-настоящему сильное средство. Энергия следует за воображением. Так, в ходе эксперимента ученые из медицинской школы Гарвардского университета обнаружили интересную закономерность. У студентов, которые представляли, что они наигрывают мелодию на пианино, активизировались зоны головного мозга, ответственные за музыкальное восприятие и моторику пальцев – точно так же, как и у тех студентов, которые действительно играли на пианино. Таким образом, можно сделать вывод, что воображаемые картины каких-то реалистичных действий и событий – в отличие от голливудского фильма – действительно могут повлиять на проводящую функцию мозга.

В конце концов, вы потратили бо́льшую часть своей жизни, прозябая под гнетом этого старого убеждения, выросшего из идеи, которую ваше подсознание подхватило из подсознания кого-то из окружающих. Вы не родились с ним, так что оно не является частью вас.

Теперь вы используете свое воображение, чтобы визуализировать собственный образ, свободный от этого убеждения, чтобы увидеть себя таким, какой вы есть на самом деле, – в том естественном и необремененном состоянии, в котором вы пребывали до того, как вас настигла эта идея.

Если вы поняли, что не способны увидеть себя в подобной ситуации – свободным от негативных мыслей на свой счет, – тогда честно признайтесь: «Я еще не готов выбросить из головы эту идею. Я хочу, чтобы она оставалась при мне, поскольку это часть моей личности и мне страшно представить себя без нее».

Взяв на себя эту ответственность, вы почувствуете, что ваше внутреннее напряжение отчасти ослабло; вас больше не будут мучить терзания по поводу того, каким человеком вам «следует» быть. И в то же время вы оставите дверь открытой для того, чтобы можно было еще раз пересмотреть свои убеждения в будущем.

Да, расставаться с привычными убеждениями на собственный счет страшно; они являются частью вашей личности, образуют зону комфорта. Но неужели это та личность, сохранить которую стоит даже ценой страданий и ущемления собственных интересов?

Спросите себя: «Каково это – прожить остаток жизни, позволив этому убеждению вставать на пути всего, что я хотел бы сделать?»

Всякий раз, когда вы замечаете влияние этих старых убеждений – или эмоций, которые они порождают, – остановитесь, сделайте паузу, чтобы затем вернуться в настоящий момент и задать себе вопрос: «Разве это правда? Или это всего лишь застарелая идея, которую я подхватил, когда был слишком юн, чтобы что-либо подвергать сомнению?»