Свобода от страха. Признай и победи! - стр. 22

Зависимость у нас может быть не только от человека, но и от материальных вещей, таких как комфорт, привычный образ жизни (когда ничего не хочется менять), наша собственность (недвижимость, квартира, машина). Можно бояться потерять свой социальный статус, положение в обществе, карьеру, должность. Мы можем быть излишне привязаны к детям, и это тоже рождается иногда не из любви, а из страха. Страх порождает множество видов зависимостей.

Зависимость является причиной страха и негативных эмоций. Негативные эмоции и страх возникают, когда человек излишне привязывается к своему положению в обществе, комфорту, вещам, и боится потерять их. Вы становитесь эмоционально вовлеченным в ситуацию, принимаете несчастливый исход события как личное оскорбление, воспринимаете ее так сильно, что это отражается на ваших эмоциях негативно, вы боитесь потерять другого человека, занимаемое положение, свой статус в обществе.

Психолог и философ Уильям Джеймс писал: «Первый шаг в обращении с любой сложностью – это желание оставить ее неизменной» или «Что нельзя изменить, нужно пережить».

Практикуйте отторжение от человека или ситуации, которые заставляют вас чувствовать гнев или разочарование, или другие негативные эмоции. Уберите эмоции для того, чтобы вы могли обрести спокойствие. Этот подход не предполагает, чтобы мы пассивно воспринимали все, происходящее с нами. Наоборот, вы дисциплинируете себя, чтобы иметь дело с проблемой разумно. Вы используете свое сознание, чтобы видеть ситуацию объективно. Никто и ничто не может иметь контроль над Вами.

Преодоление зависимости – это большая работа, но в более глубоком, более постоянном смысле – это большая радость победы и обретений. И трудящийся над собою человек однажды обнаруживает серьезные различия между своим прошлым и настоящим, и понимает, что победа одержана. Когда этот реальный разрыв оказывается наконец достигнутым, никто из тех, кто прежде страдал зависимостью, никогда не почувствует соблазна вернуться назад.

Умные люди сами с удовольствием привязываются к тому, что их будет по жизни поддерживать, а также к тем людям, общение с которыми радостно или полезно. При этом, привязываясь, они предпочитают не жесткую, а условную привязанность, устроенную как карабин у альпинистов: когда нужно, мы надежно привязаны. Если привал и лучше быть свободным, карабин отщелкивается и мы – свободны.

Страх – это продукт самолюбия, эгоизма, фокус человека направлен на себя, «мне будет больно», «обо мне неправильно подумают, плохо скажут, посмотрят», «мне тяжело, это сильные нагрузки для меня». Из-за эгоизма и страха, многие никогда не достигают своих целей и проживают безрадостную жизнь человека из толпы.