СТОП-болезнь! Вылечи суставы и органы пищеварения - стр. 33
Но основным «помощником» в деле получения запоров является гиподинамия – хроническая недостаточность физической активности. Сидение на работе, затем в транспорте, дома у телевизора, беспардонный отдых без особой надобности в кресле, кровати, даже в лесу на травке.
Посмотрите на сухое дерево в лесу. Пока стоит, может стоять очень долго, как только упало на землю – через полгода превратилось в кучу удобрения. Так и человек.
Если при запоре уменьшается частота мочеиспускания, обратите внимание на состояние позвоночника и спинного мозга, так как даже незначительные его поражения отражаются на работе кишечника и сокращениях мочевого пузыря.
Постоянное, периодическое сочетание запора и поноса может иметь тяжелые последствия и говорит о возможности наличия полипов или опухоли в толстом кишечнике. Такое состояние бывает и у диабетиков, и у людей с синдромом раздраженного кишечника.
Любое лечение запоров должно быть, главным образом, направлено на устранение причины запора, а не на сам запор.
Обычно клизмы и слабительные помогают только вначале, затем ими увлекаться не стоит. Даже среди, казалось бы, безобидных растительных средств есть немало сильных (типа сенны), которые сводят на нет перистальтику кишечника. И растительные, и минеральные слабительные все-таки обладают какими-то побочными действиями, поэтому автор рекомендует не принимать их регулярно и долго, так как возникает серьезнейший (по последствиям) эффект привыкания: приходится увеличивать дозу, и тогда почти навсегда органы теряют способность к саморегуляции и самовосстановлению.
Кроме того, с клизмами организм теряет большое количество калия, и тем самым создаются идеальные условия для возможного ослабления сердечной мышцы и всей скелетной мускулатуры. Нарушение регуляции кальция при заболеваниях щитовидной железы ослабляет весь «каркас», дополняя картину дряблых мышц на скелете с «дырками».
Возникает фатальный круг: недостаток калия ослабляет мускулатуру кишечника, ануса; с другой стороны, это вызывает хронические воспалительные процессы. Поэтому, упаси Господь, пользоваться слабительными детям, беременным и кормящим женщинам.
Для начала приведем в порядок свое питание.
Исключаем из ежедневного меню:
• белый хлеб, макаронные изделия и все, что сделано из белой муки;
• вареные крахмалы: каши, слизистые супы, вареный картофель;
• кисели, кофе, чай, какао;
• все колбасные изделия без исключения;
• все жареные и копченые продукты питания;
• ограничить до минимума сахар и соль;