Сотвори себе поддержку - стр. 27
Для меня эти выводы были просто открытием!
Я шла через этот красивый лес в дом и думала о том, что это действительно так.
Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.
Ганс Селье
Мы сами себя мучаем. Потому что это мы оцениваем себя. Мы выражаем свое отношение к своим поступкам, результатам.
Это действительно наше отношение, именно наше. Это – наши оценки ситуации, своего состояния.
Я хочу обратить твое внимание на этот факт, такой понятный, но мало нами осознаваемый.
Мы сами оцениваем свои результаты, свои поступки, свои реакции, действия.
Мы сами оцениваем события своей жизни.
Мы главные оценщики, нет другого такого важного оценщика наших жизней, как мы.
Так давай делать это правильно, чтобы не разрушать самих себя, свое настроение, свою уверенность, так нужные нам в жизни.
Все события нашей жизни – это всего-навсего события, которые показывают нам, какие мы есть и где мы находимся. Это отражение наших убеждений и состояний. И не больше того.
Все ошибки, которые мы делаем (а мы их делали, делаем и будем делать, потому что мы проживаем наши жизни первый раз в жизни и просто не можем не ошибаться!), – это всего-навсего ошибки. И они говорят нам только об одном: мы учимся жить, мы набираемся жизненного опыта.
Ни в чем не ошибаться – это свойство богов.
Демосфен
Мало того, нам необходимы эти ошибки – как возможность научения чему-то. Каждая наша ошибка, проанализированная и принятая как ценный опыт – это шаг в личностном росте. Это еще одна ступенька твоего совершенствования. И – да здравствуют ошибки!
Можно так относиться к ошибкам и событиям своей жизни!
Но такое отношение поддержит тебя в жизни. Такое отношение при любых твоих результатах – даст тебе силы двигаться дальше.
И это тоже способ поддержки себя: изменить свое отношение к событиям и результатам твоей жизни. Прекратить нагнетание плохого состояния. Убрать негативные оценки.
Негативная ситуация может продолжать развиваться, но твое отношение к ситуации, к себе в этой ситуации может и должно измениться.
Например, ты потерял работу и еще какое-то время будешь ее искать. Относиться к этой ситуации как к ужасной, тупиковой, тяжелой – значит нагнетать состояние неуверенности, тревожности. Но отношение к этой ситуации – это твое отношение. А тебе нужно сейчас быть спокойным, уверенным, позитивным, активным – только в таком состоянии можно найти новую работу.
Вот и относись к этой новой ситуации как к очередному уроку жизни, который поможет тебе раскрыть свои ресурсы, показать свои самые сильные стороны. Это одна из ситуаций, которые ты решаешь в жизни. Ты уже разрешал много разных проблем, сложностей – разрешишь и эту.