Система минус 60. Революция - стр. 22
Не ставьте перед собой сверхцелей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно, ваши представления о количестве разнятся.
Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, так что будьте готовы сбрасывать его постепенно.
Как-то раз дочка спросила меня о том, как произошел мир, согласно церковной версии. И я рассказала ей о семи днях, которые потребовались Богу для создания мира.
При этом задумалась о том, насколько мы бываем самонадеянными, пытаясь решить все проблемы одним движением руки. Ведь даже Богу потребовалось семь дней, чтобы создать мир, а мы все еще хотим увидеть молниеносный результат похудения?
Не торопите события! Все в жизни происходит в идеальной временной и пространственной последовательности.
Учитесь правильно расставлять приоритеты.
Нельзя добиться идеала сразу во всем, нужно концентрировать энергию на самых больших проблемах. Например, если вы интенсивно сбрасываете вес, вам вряд ли при этом удастся еще и эффективно убирать растяжки. К тому же нельзя худеть во всех местах равномерно. Даже упражнения на все части тела сразу выполнять в больших количествах очень сложно. Начинайте с того, что вы реально можете сделать. От сложного часто опускаются руки. Один мой знакомый говорил: «Some roads become clear, as we start the journey». Это можно перевести как: «Некоторые дороги кажутся очень трудными, пока мы не ступим на них». Помните о том, что здоровый образ жизни подобен маятнику. Если вы начали придерживаться какой-то системы, впоследствии она все больше будет вас «засасывать». Вам будут нравиться перемены, происходящие в вас, и вы будете стремиться к еще большему совершенству. Часто мы начинаем что-то делать нехотя, слабо веря, что перемены возможны. Но ведь другим удается, почему же не получится у вас?! Все те причины, которые вы приведете, являются лишь отговорками. Акцентируйте внимание только на том, что вы реально можете достигнуть результата.
Следующий важный шаг:
Найдите группу поддержки.
Всем известны истории, когда женщины, ненавидевшие друг друга, способны сплотиться, чтобы отомстить третьему лицу. Женщины зачастую заговаривают даже с неприятными и неинтересными им людьми ради хоть какого-то общения.
Вначале мы все пропускаем через эмоции, а уже потом думаем о логике. Чтобы пережить неприятности, нам нужно выговориться, выплакаться, а лучше и то и другое разом. И в этом опять-таки помогают другие женщины. То есть наша зависимость друг от друга намного больше, чем может показаться на первый взгляд.