Система минус 60. Революция - стр. 17
В голове должна глубоко засесть мысль, что все, что не ведет к вашему внутреннему и внешнему духовному и материальному благополучию, – деструктивно для вас, а следовательно, должно отходить на второй план.
Дела будут всегда – готовка, стирка, работа и прочее. Если мы увлекаемся ими – они нас поглощают и не остается времени ни на что. Если вы начнете пылесосить каждый день, это создаст идеальный порядок в доме? Нет! Вам все равно будет казаться, что еще есть грязь и все пачкается даже быстрее. Так же происходит со всеми хозяйственными делами. Чем больше времени вы на них тратите, тем больше их появляется. Я ни в коем случае не призываю вас вообще все забросить. Просто почаще вспоминайте о том, что существуют вещи, которые важнее.
Оставьте время для себя!
Если в распорядке вашего дня нет места для вас самой, то ваша самооценка неизбежно понизится, а в такой ситуации и худеть не хочется. Зачем сбрасывать вес, если я такая некрасивая, неумная, у меня ничего не получается, все валится из рук? Подобный перечень можно продолжать до бесконечности.
Если вы не научитесь расставлять приоритеты, вы не похудеете. Иногда можно не приготовить обед-ужин или обойтись полуфабрикатами, но зато сделать гимнастику, сходить в бассейн, да просто погулять с ребенком.
У вас должно быть личное время, когда вы можете быть предоставлены только самой себе или хотя бы какому-то одному делу. Ведь, как правило, женщинам приходится делать сотню дел одновременно, не получая удовольствия ни от одного из них.
Если вы будете продолжать «бег дрессированной белки в колесе», то рискуете впасть в глубокую депрессию.
Допустим, с этим мы более-менее разобрались, поняли, что нужно начать мотивацию с того, что полюбить себя до такой степени, что вы сами станете лучшим своим стимулом. Что может поддержать такой настрой, кроме покупок, походов в интересные места и ношения каблуков?
Давайте я задам вам еще один вопрос: «Как вы начинаете свой день?» С мыслями о том, что начался новый день/неделя/месяц, а значит, новые проблемы, которым нет конца? Думая, что вчера заболел младший, у мужа проблемы на работе (или этого мужа так и не появилось на горизонте), отпуск вам в этом году не светит, кофе невкусный, на завтрак противная овсянка, которую вы ненавидите, но едите по одной вам известным причинам? А подойдя к зеркалу, вы и вовсе приходите в отчаяние, ведь на лбу вскочил прыщик, на бедрах усилился целлюлит, а под глазами мешки, ведь вы не спали толком уже несколько месяцев? И при этом вы чему-то удивляетесь?
Находясь в эмоциональном болоте, очень сложно смотреть в будущее с оптимизмом, неважно, говорим ли мы о похудении или любой другой области жизни.