Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее - стр. 7

Чаще всего эмоциональные травмы приобретаются ещё в утробе матери, при рождении и в раннем детстве, но могут быть получены и во взрослом возрасте. При этом, эмоциональные травмы находят своё выражение в телесных зажимах и иногда могут быть сопряжены с эмоциональными выгодами (когда травма бессознательно становится выгодна носителю, чтобы не допускать какие-то нежелательные события).

Я выделяю 6 основных эмоциональных травм (травма смертельной угрозы, травма отверженности, травма предательства, травма униженности, травма несправедливости и травма потери) и 14 основных причин, вызывающих эмоциональные травмы:

1. Родители не планировали вашего появления на свет

2. Вас отлучали от материнской груди (через эту травму проходят все люди и вероятно именно эта травма в первую очередь влияет на формирование психотипа)

3. Вас насильно забирали от матери в раннем возрасте (в роддоме, в больнице и т.д.)

4. Вас не любили, не проявляли к вам интереса, игнорировали или отвергали

5. Вас ругали, унижали, оскорбляли или притесняли

6. Вас хватали, толкали, били, кидали в вас чем-нибудь

7. Вам не хватало еды, чистой одежды, личного пространства

8. Кого-то из близких унижали, притесняли, били в вашем присутствии

9. Кто-то из близких пил, употреблял наркотики или сидел в тюрьме

10. Кто-то из близких страдал депрессией, психическими расстройствами, пытался совершить суицид

11. Вы пережили развод родителей или потерю кого-то из них

12. Вас силой или угрозами заставляли делать то, что вы не хотели

13. Над вами или в вашем присутствии совершали сексуальное насилие

14. Вы пережили ужасы войны, терроризма, видели близкую смерть

Независимо от причины, эмоциональные травмы формируются не всегда, а только тогда, когда:

• травмирующие ситуации случаются неожиданно;

• у вас нет возможности предотвратить их или повлиять на них;

• вы чувствуете свою беспомощность и не знаете, что с этим делать.

Симптомы эмоциональных травм: тревога, страхи, чувство отчаяния и безнадёжности, раздражительность, снижение способности концентрировать внимание, упадок сил, нарушения сна, потеря аппетита и сексуальная дисфункция. Иногда панические атаки, депрессии, провалы в памяти (особенно о травмирующих ситуациях) и неконтролируемые реактивные мысли.

Чем раньше получены травмы, тем сильнее они влияют на человека и тем сильнее человек срастается с ними. Травмы, полученные в утробе матери и при рождении, самые сильные и глубокие.

Для тех, кто желает этот шаг пройти самостоятельно: Для исцеления от эмоциональных травм можно использовать такие техники, как «проговаривание невыраженных эмоций», «реимпринтинг» и «рефрейминг». Их суть сводится к тому, чтобы по своим внутренним ощущениям найти травму (которая ощущается как сильная эмоция или телесный зажим). Если она влияет на поведение в настоящем, нужно образно в неё зайти, там её проработать, там же получить ресурс, выйти обратно и закрепить результат в настоящем через работу с телесными зажимами.