Сильнейшие гипнотические заговоры от лишнего веса, страхов, вредных привычек, психологических проблем - стр. 3
Для сеансов самокодирования вам потребуется уединенное, спокойное помещение, где вы можете позволить себе «выпасть» из повседневных забот, и вас никто не побеспокоит. Это может быть либо отдельная комната, либо собственный садовый участок, либо уединенный уголок в парке. Автомобиль тоже вполне сойдет, если вы свернете на тихую улочку или во двор, выключите двигатель и откинете сиденье. Телефон, телевизор и радиоприемник, если они могут побеспокоить, нужно выключить.
Необходимо обзавестись диктофоном, чтобы записать на него тексты гипнотических заговоров, которыми вы собираетесь пользоваться. Читать с листа неудобно. Водя глазами по строчкам, вы будете напрягаться и отвлекаться. В то время как во время прослушивания можно спокойно закрыть глаза и отпустить любое напряжение, даже задремать. Хорошо бы иметь в запасе и наушники, чтобы гарантированно отсечь внешние помехи.
Как войти в состояние, в котором мозг становится восприимчивым
Трансовое состояние проще всего достигается релаксацией. Релаксация – первое, что вы должны проделать, прежде чем читать гипнотический заговор на кодирование судьбы! Внимание! Без нее ничего не получится! Чтобы запрограммировать глубинные уровни психики, мозг должен «расслабиться», стать податливым. А мозг «расслаблен» лишь тогда, когда расслаблено тело. Поэтому перед тем, как приступить к чтению гипнотического заговора, обязательно расслабьтесь, а затем переведите свое внимание в режим тонкого восприятия – для этого в конце главы приводится специальное упражнение, оно углубляет и стабилизирует транс.
Шаг первый – релаксация
Я даю вам два приема релаксации. Они сами по себе уже являются гипнотическими заговорами. Так что вам остается только уединиться, занять удобную позу лежа или сидя, не перекрещивая рук и ног, и нажать кнопку проигрывателя. Прямо сейчас, пока читаете эту главу, пробегите глазами оба текстовых отрывка и «обкатайте» на себе каждый из них, чтобы впоследствии пользоваться тем, который действует на вас эффективнее.
Методика «10…1»
Я устраиваюсь удобно. Закрываю глаза. Сосредоточиваю все свое внимание на дыхании. Дыхание медленное, глубокое, ритмичное. Я плавно соскальзываю в расслабленное, глубоко расслабленное состояние. Оно напоминает то, которое я испытываю прежде чем ЗАСНУТЬ. Я выбираю расслабиться. В любой момент я могу полностью погрузиться в расслабленное состояние. Мне в нем уютно и приятно, в нем я абсолютно спокоен, в нем я в ПОЛНОЙ, АБСОЛЮТНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ. Я дышу глубоко и медленно – глубокий медленный вдох, глубокий медленный выдох. Вдох – выдох… Вход – выдох… Снова и снова… Мне нравится дышать медленно и глубоко.