Счастливый ребенок деловой мамы - стр. 15
Управляя своим временем, вы управляете собственной жизнью. Используя правила эффективного тайм-менеджмента, вы добиваетесь главной цели – освобождаете время для полноценного общения со своим ребенком.
Любовь к себе и к жизни
Тамарин муж как-то заявил, что для него вкусные пироги и домашний уют важнее, чем карьера жены. Но когда Тамара с макияжем, прической и в деловом костюме выходила вечером из офиса, муж смотрел на нее таким восхищенным взглядом… Загадки в деловой Тамаре было гораздо больше, чем в домашней.
Поэтому после декретного отпуска Тамара снова пошла работать. И как ни странно, ожидаемого цейтнота не настало. Наоборот, Тамара четко организовывает время, и его хватает на все. Работа держит в тонусе!
Самая главная проблема для современных молодых мам – быть успешной как минимум в трех ипостасях: мамы, жены, деловой женщины. Для того чтобы решить эту проблему, необходимо:
– научиться управлять своим временем (см. с. 28);
– поверить, что вы все сможете; любить себя, заботиться о себе, не бояться взять свою судьбу в свои руки.
Послеродовая депрессия
Родив ребенка, даже те женщины, которые обладали прежде высокой самооценкой, начинают испытывать значительно меньшее удовлетворение собой. Проанализируйте свои собственные переживания и чувства своих подруг в приведенных ниже ситуациях, и вы поймете причины снижения самооценки.
Ощущение потерянного времени. Возвращаясь к своей профессии из отпуска по уходу за ребенком, вы вдруг начинаете ощущать, что время нахождения дома безвозвратно потеряно для карьерного роста. Сравнивая свои профессиональные достижения с успехами коллег, вы понимаете, что это сравнение не в вашу пользу. В результате ваша самооценка резко снижается. Вы если и не жалеете о том, что стали матерью, то по крайней мере болезненно воспринимаете свое отставание в профессии.
Сверхответственность. Сверхответственность часто вызывает у нас чувство вины. Если в жизни ребенка что-нибудь не безупречно (а такое всегда найдется), мы начинаем считать себя виновными в этом. «Если бы я сделала лучше, у моего малыша не было бы такой проблемы», – думаем мы. Мы считаем себя ответственными буквально за все, что происходит с малышом. Как будто мы всемогущи и можем контролировать всю жизнь ребенка.
Напишите свое имя. Составьте на его основе кроссворд из определений самой себя.
Посмотрите еще раз на использованные определения. Каких из них больше: ласковых, уважительных или ироничных, саркастичных? Их соотношение и выражает вашу самооценку.
Все это говорит о том, что причина не в ваших личных качествах, а в низкой самооценке. Следовательно, чтобы после рождения ребенка вернуться в строй, нужно срочно заняться повышением самооценки.