Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР) - стр. 7
Особенно «страх утраты контроля», появляется в моменты приступов тревоги и панических атак. Поскольку человек понимает, что если он не может контролировать сам приступ, то, возможно, не сдержит и того, что может произойти.
Наиболее частые причины для формирования «страха потери контроля» над собой.
• Какие-либо неврологические и эндогенные заболевания.
• Злоупотребления психоактивными веществами, алкоголем или наркотиками.
• Сильные и затяжные стрессы, хроническое недосыпание, переутомление и истощение нервной системы.
• Последствия различных интоксикаций головного мозга и ЧМТ.
По сути, «страх потери контроля» в подавляющем большинстве формируется на фоне длительных стрессовых ситуаций. Когда человек пережил какой-то сильный стресс или волнение, в котором с большим трудом удержал самообладание.
И когда похожие случаи повторяются, он испытывает подобное напряжение и страх, что не сможет с этой ситуацией справиться.
Глава 7. Стратегия поведения, которую используют люди с ОКР
Если человек чувствует угрозу, он будет действовать так, чтобы эту угрозу устранить. Стратегия заключается в том, чтобы в первую очередь не допускать угрожающих ситуаций или мыслей. Это, по сути, бегство или избегание от навязчивых действий или мыслей.