Программа «Счастье». 100 дней до мечты - стр. 9
Мозг не умеет саботировать цели, поставленные таким способом на 2-м уровне. То, что имеем, зависит от того, что делаем. То, что делаем, зависит от того, что умеем.
3-й уровень – способности: что хочу уметь? Один новый навык дает много возможностей. Например, можно сколько угодно долго мечтать о своей квартире, но если приобрести какие-то полезные навыки, то мечта реализуется быстрее. Конечно, придется приложить усилия, но поймайте саму идею.
Д/з: пропишите 50 пунктов и выберите из них 2–3 возможные цели. Как пример, это может быть умение приходить вовремя или делать макияж за 5 минут.
Цель на уровне навыков воспринимается как очень сложная, но когда мы реализуем ее, она заметно улучшает жизнь. Не забывайте держать в голове критерий – ответ на вопрос: «Как я узнаю, что у меня получилось?»
Мозг, как ребенок, пугается больших целей. Ему интересно все: как я узнаю, что уже научился и теперь можно останавливаться? Здесь также важна и обратная связь окружающих. Возьмите в качестве критерия: «Как только пять человек скажут, что…» Критерий должен быть несложным и понятным: «Как только… значит, я научилась». Если мозг не понимает, как узнает, что цель достигнута, он остается в ступоре и бездействует. Чтобы выйти на новый уровень жизни, нужно по-новому мыслить и ставить цели. Неуспешный человек мыслит нечетко.
4-й уровень – убеждения: во что хочу верить?
Д/з: пропишите 50 убеждений, в которые вы действительно хотите верить и точно знаете, что они помогут в жизни. Выберите 2–3 основных в качестве цели.
5-й уровень – ценности: это наши внутренние цели, то, чего хотим на самом деле. Бывает, что иерархия ценностей меняется. Но какие-то вещи важны всегда. В результате научного эксперимента, во время которого нейрофизиологи исследовали мозг новорожденных, выяснилось, что человек рождается с уже определенным «набором» ценностей.
♥
Мы рождаемся уже с мыслями о том, что хотим реализовать, и наши ценности – прямой указатель на это.
Д/з: проверьте, насколько ваши желания соответствуют вашим целям.
6-й уровень – кто я? Кем хочу быть в этой жизни?
Прописывая свои желания согласно этим уровням, вы структурируете их, а это очень полезно для трансформации желаний в цели и их осуществления.
День 7
Это судьба?!
Положите конец оправданиям: «это судьба», «значит, так надо». Безусловно, в некоторых случаях это как бальзам на душу, но не забывайте, что источник всех событий – только вы сами. Это суровая реальность, которую лучше принять. Хотя – как посмотреть. С другой стороны, это самое замечательное, что может быть, ведь все события вашей жизни – как кони в колеснице, которой управляете только вы, и никакие силы не довлеют над вами.