Программа «Счастье». 100 дней до мечты - стр. 3

2-й уровень – поведение (преобладают глаголы) – что делаю? Многие люди проживают свою жизнь на первых двух уровнях, но, чтобы быть более эффективными, нужно пройти дальше. Когда вы хорошо знаете себя, вы можете ставить цели таким образом, чтобы мозг их не саботировал. Мы займемся этим в дальнейшем.

3-й уровень – способности и навыки. Рассмотрите себя с позиции того, что умеете, перечислите абсолютно все, чему научились в течение жизни.

4-й уровень – убеждения. Что для вас правда в отношении денег/любви/здоровья/деятельности/счастья? Во что вы верите?

5-й уровень – ценности. Это наши внутренние цели, то, чего мы хотим на самом деле. Зная себя на этом уровне, можно объяснить, почему у вас сложились определенные убеждения, отчего вы совершаете те или иные поступки и в итоге имеете то, что имеете. Иногда путают понятия «ценности» и «желания». Когда желания проистекают из ценностей, они легко достижимы, т. к. соответствуют человеку, не являются чем-то чужеродным и наносным.

Облегчить вам задачу поможет список основных ценностей, просто выберите топ-10 того, что имеет для вас особое значение:

6-й уровень – идентичность: кто я? Это наши роли: мать, дочь, жена, любимая женщина, студентка, журналистка, подруга, хозяйка бизнеса и т. д. Подуймате, кем вы являетесь сейчас.

Д/з: пропишите себя по всем уровням настолько подробно, насколько это возможно. Нам понадобится это в дальнейшей работе. К концу тренинга вы удивитесь тем изменениям, которые с вами произошли.

Наверное, вам знакома пирамида А. Маслоу, которая демонстрирует уровни потребностей человека в порядке их актуальности: не удовлетворив одну потребность, сложно перейти к следующей.

Маслоу исследовал биографии только творческих личностей, которые были успешными и психически здоровыми, поэтому данная пирамида подвергается критике, т. к. не отражает потребности большинства людей. Однако отсюда можно почерпнуть для себя идею, главное зерно, от которого можно отталкиваться в дальнейшем.

Сам Маслоу утверждал, что «стадии самореализации» (последней) достигает не более 2% людей. Так зачем быть среди остальных 98%?!

1. Физиологические потребности.

Утоление голода, жажды и других потребностей организма. Согласитесь, сложно размышлять о духовности, когда нечего есть и каждый раз нужно соображать, где раздобыть денег, чтобы обеспечить себя и ребенка.

2. Безопасность.

Потребность чувствовать себя защищенным – базовая для человека. Например, наличие своего жилья можно отнести сразу к двум первым потребностям. Избавление от страха и неудач – отдельная тема, разберем ее чуть позже. Женская потребность в безопасности острее, чем у мужчины, т. к. брать ответственность за кого-то и заботиться о нем все же в большей степени свойственно мужской природе. Женщина – принимающая сторона, но, опять же, это не значит, что нужно бездействовать и ждать, пока кто-то возьмет за нас на себя ответственность.