Приключение. Практическое руководство к духовному пробуждению - стр. 12
Это упражнение – не просто медитация. Это символ всего пути пробуждения. По мере пробуждения мы постепенно успокаиваем поверхность нашего ума и получаем все больший доступ к покою и безмолвию нашего глубинного естества. Мы обнаруживаем, что гармония – наше естественное состояние, и не понимаем, почему раньше жизнь казалась такой сложной и противоречивой. Мы испытываем глубокое чувство легкости, как путешественник, вернувшийся домой после долгих лет суетных скитаний. И в самом деле, пробуждение означает возвращение домой – к гармонии нашей истинной природы и к фундаментальной гармонии мира.
Давайте же вернемся домой!
Глава 2
Растождествление
Закройте на мгновение глаза. Вскоре вы осознаете мысли, которые проносятся в вашем уме. Мысли, напоминающие вам о невыполненной работе, тревоги о будущем, обрывки воспоминаний, образы знакомых людей, отрывки из недавно прослушанных песен и так далее.
Теперь попробуйте остановить этот поток мыслей. Понаблюдайте, сможете ли вы ощутить ясный, пустой ум, в котором не возникает никаких впечатлений или ассоциаций.
Маловероятно, что вам это удастся. Непроизвольная мысленная болтовня – бедствие для людей. Она присутствует, когда наш ум не занят внешними вещами: когда мы лежим в постели, пытаясь уснуть, или когда проводим время в ожидании на автобусной остановке или в кабинете врача. Она присутствует, когда мы выполняем привычную работу или задачи, не требующие от нас концентрации. Кассир в супермаркете или упаковщица на складе могут проводить большую часть дня, мечтая о следующем отпуске. А клерк в офисе, беседуя с коллегой о работе, может одновременно размышлять о том, какая погода будет завтра или выиграет ли его любимая команда следующий матч.
Более спокойный ум
Ум духовно пробужденных людей меньше занят мысленной болтовней. Их внутреннее естество просторно, а не переполнено постоянными ментальными ассоциациями. Это не обязательно означает, что они совершенно свободны от внутреннего шума. Мысли могут исчезнуть полностью, но это довольно редкое явление. Чаще всего мысли замедляются и затихают, незаметно исчезая на заднем плане. Пробужденные люди также могут регулярно переживать периоды чистого сознания, в котором нет ни одной мысли.
Например, Экхарт Толле рассказывал мне после своего пробуждения: «Мой ум замедлился. Он стал намного менее активным. В моей повседневной жизни были длительные периоды, когда я совершенно не думал, или думал очень мало, или думал только о важном. Я больше не отождествлял себя с мыслительными процессами». Другой пробужденный человек описывал фоновую «тишину» в своем уме. Он отмечал: «Я замечаю мысли, потому что они настроены на тишину. Они присутствуют не всегда, и у меня больше нет бесконечной болтовни».