Приключение. Практическое руководство к духовному пробуждению - стр. 11
Теперь под бурной поверхностью вод вы видите глубину океана. Погрузившись всего на несколько дюймов под поверхность, вы вдруг оказываетесь среди тишины и покоя. Далеко-далеко внизу, на сотни футов под водой, вы обнаруживаете глубину спокойствия, гармонии и покоя.
Ассоциируйте глубокое спокойствие океана с глубиной вашего внутреннего мира. Под бурной поверхностью вашего ума простираются бесконечные глубины мира и гармонии. Это и есть суть вашего естества.
Позвольте себе опуститься под поверхность ума и погрузиться в этот мир и покой. Найдите пространство между мыслями и плавно, как ныряльщик, погрузитесь в спокойные, глубокие воды. Почувствуйте гармонию своего глубинного естества. Почувствуйте его спокойствие и тишину.
Погружайтесь еще глубже, зная, что в этой тишине и спокойствии вы в полной безопасности. Почувствуйте гармонию во всем, что вас окружает. Она становится крепче и плотнее по мере того, как вы продолжаете погружаться все глубже и глубже.
Посмотрев вверх, можно увидеть поверхность океана, пенящиеся и вздымающиеся волны. Но вы настолько погружены в тишину и покой, что вас не беспокоит движение волн. Вы просто наблюдаете со стороны, как волны проносятся мимо, высоко над вами.
Когда вы наблюдаете за волнами сверху, они начинают замедляться. Промежутки между ними становятся длиннее. Их движение начинает успокаиваться. Вскоре поверхность океана становится спокойной и неподвижной, как озеро.
Затем образ океана исчезает из вашего сознания. Теперь нет ничего, кроме вашего пустого внутреннего пространства, свободного от образов и ассоциаций.
Теперь между глубиной и поверхностью вашего естества нет различий. Есть только безмолвие и покой, текущий через все ваше естество.
Вы плавно плывете в глубочайшем спокойствии и безмолвии вашего естества, как ныряльщик в глубинах океана. Почувствуйте покой, который нежно касается и поглощает вас… Побудьте в покое одну-две минуты.
Теперь постепенно вернитесь на поверхность своего сознания, как ныряльщик, медленно поднимающийся на поверхность океана. Всплывая, ощутите покой и безмолвие поверхности своего ума, покой и безмолвие, простирающиеся в бесконечных глубинах внутри вас.
Завершая эту медитацию, помните, что вы всегда имеете доступ к глубокому покою и безмолвию своего естества. В повседневной жизни, когда ваш ум начинает беспокоиться, переполняясь мыслями и эмоциями, вы всегда можете погрузиться в глубокую безмятежность. Как бы сильно ни начинал беспокоиться ваш ум, гармония вашего глубинного естества всегда с вами, она рядом, под поверхностью ума, она всегда вам доступна.