Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям - стр. 15

Постоянное пребывание на спинке может замедлить развитие мышц спины и шеи. Чтобы натренировать эти мышцы, родителям следует класть бодрствующего малыша на несколько минут животом вниз к себе на грудь или на кроватку. Детей 2–3 месяцев, которые уже пытаются поднимать головку в положении на животе, можно класть на одеяло или детский коврик. Такие тренировки нужно проводить, под наблюдением взрослых, через 20–30 минут после кормления, когда ребёнок бодр и активен. Тренировка рефлекса держать головку или поворачивать набок, когда ребёнок лежит на животе, может защитить его от удушения, если родители не заметят, как он перевернётся.

Ещё в период беременности контроль здоровья женщины и её ребёнка снижает риск внезапной детской смерти в первый год жизни. Если ребёнок родился недоношенным или имеет повышенный риск нарушений дыхания из-за других заболеваний (см. главу 7), то при выписке доктор может порекомендовать использовать кардиореспираторные кроватные мониторы, регистрирующие дыхание и сердцебиение. Однако для профилактики синдрома внезапной детской смерти у здоровых детей их использовать не рекомендуется.

Всемирная организация здравоохранения ведет активную программу поддержки грудного вскармливания младенцев как наилучшего способа питания, необходимого для формирования иммунитета и защиты ребенка от инфекций. Для поддержания выработки грудного молока очень важны именно ночные кормления ребёнка грудью по требованию. Ночные кормления ребёнка грудью обеспечивают внимание матери к ребёнку в течение ночи, что важно для профилактики внезапной детской смерти. Идеальный сценарий ночного кормления выглядит следующим образом: голодный ребёнок просыпается, криком будит маму, та берёт его на руки, при необходимости переодевает, кормит в кресле или на кровати, после кормления ещё бодрствующего ребёнка укладывает в кроватку, где тот самостоятельно засыпает до следующего кормления. Но далеко не каждый человек может выдержать многократные ночные подъёмы, повторяющиеся каждую ночь в течение нескольких месяцев, поэтому многие родители сталкиваются с вопросом, можно ли укладывать ребёнка на свою кровать.

Если уставшая мама несколько раз случайно заснёт во время кормления, ребёнок привыкнет спать только при контакте с матерью, ведь ему это кажется намного более приятным и безопасным, чем самостоятельный сон в кроватке. Тогда малыш начнёт сопротивляться укладыванию в кроватку, где он останется в одиночестве.

Взрослая кровать таит опасности для малыша: на ней есть посторонние предметы – подушки, одеяла; матрас может неплотно прилегать к бортикам или бортиков вообще нет, а значит, ребенок может упасть с кровати или провалиться между матрасом и бортиком. Наконец, родители могут во сне случайно перекрыть доступ воздуха ребёнку или как-то его травмировать. В связи с вышеперечисленными рисками, ассоциация педиатров не рекомендует совместный сон с родителями в одной кровати.